Egészséges almás talkedli liszt nélkül, csak zabpehellyel
Tojásos omlett zöldséggel és sajttal
Fermentált zöldségek a jó emésztésért és az immunitásért
Foccacia olajbogyóval és rozmaringgal
Japán ramen: egy egyszerű és gyors leves
Egészséges zabpehely túrós talkedli
Sült túró almával és ropogós morzsával
Zabkása 3-szor másképp: mikrohullámú sütőből, főzés nélkül és klasszikusan
Csokis banános mug cake mikrohullámú sütőben
Protein wafle, amely tökéletesen indít minden napot
Édesburgonya krém kurkumával
Fekete lencse beluga curry
Egészséges banánkenyér zabpehellyel
Házi mézes-csokoládés granola
Sós zabkása tojással, sonkával és avokádóval
Protein tarkedli acidophilus tejből
Izraeli shakshuka: egészséges reggeli keletti ízekkel
Protein zabkása reggelire, edzés után vagy egész napra
