Vitális gombák

Gyógyászati gombák

A vitális gombák már több ezer éve szerves részét képezik a keleti gyógyászatnak, ahol az emberi szervezet bizonyos betegségeinek kezelésére vagy megelőzésére használják őket. Magas béta‑glükán-, antioxidáns-, lektin- és egyéb egészségvédő anyagtartalmuk miatt a nyugati kultúrában az úgynevezett szuperélelmiszerek közé sorolják.

A vitális gombák típusai

Bár a gyógygombáknak közös nevük van, hatásuk a bennük található anyagok mennyiségétől és típusától függően nagyban különbözik. A legnépszerűbb vitális gombák közé tartoznak: 

• A reishi (magyarul pecsétviaszgomba) az egyik legnépszerűbb funkcionális gomba. Javíthatja az alvást, a szorongást, a koncentrációt, vagy a depresszió támogató terápiájaként működhet;
• A hericium (korallfű) különösen az agyi funkciók, például a memória vagy a koncentráció támogatásával van összefüggésben;
• A chaga (rizóma) magas antioxidáns‑tartalma miatt gyulladáscsökkentő, és lassítja a sejtek öregedését;
• A shiitake (shiitake gomba) népszerű összetevő, különösen az ázsiai konyhában. Eritanenin nevű anyagot tartalmaz, amely pozitív hatással van a vér koleszterinszintjének csökkentésére. A szív- és érrendszerre is pozitív hatással lehet;
• A cordyceps (vörös hernyó) egyre nagyobb népszerűségnek örvend edzés előtti készítményként, amelynek használata javíthatja a sportteljesítményt és gyorsíthatja a regenerálódást;
• Az osztrigagomba a környezetünkben jól ismert gomba. Gyulladáscsökkentő vagy antioxidáns hatásokkal hozzák összefüggésbe.

A vitális gombák a táplálékkiegészítők egy még nem kellően tanulmányozott csoportját képviselik, amelyek hatásait további vizsgálatoknak kell igazolniuk. A pozitív hatások elérése érdekében célszerű az étrend‑kiegészítők koncentrált formáit, például kivonatokatvagy tinktúrákat használni. Gyógyszerekkel együtt történő szedésük esetén tanácsos orvoshoz fordulni.