Mi a Tribulus terrestris?
A Tribulus terrestris vagy királydinnye egynyári gyógynövény, amelyet már az ókori Kínában, Indiában és Mezopotámiában is használtak a gyógyászatban. Jelenleg a tribulus a sportolók körében népszerű étrend‑kiegészítő.
A tribulus hatásai
A királydinnye népszerű libidó stimuláns az alacsonyabb szexuális érdeklődésű emberek számára. Emellett, a gyártók szerint támogatja a tesztoszteron nemi hormon termelődését a férfiaknál és az ösztrogén termelődését a nőknél. Azonban ezen hatásai általában nem figyelhetők meg fiatal és egészséges egyénekben. Ezekívül a tribulus:
- javítja a vércukor- és koleszterinszintet,
- gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antibakteriális hatású,
- növeli a szubjektíven észlelt energiát.
A tribulus hatása a szaponin növényi kivonatokban található hatóanyagok mennyiségétől függ. A különböző szaponinok mennyisége és összetétele alapján a királydinnye hatása származási országonként eltérő lehet.
A királydinnye adagolása
A tribulus ajánlott napi adagját a szaponinok alapján határozzák meg, amelynél az ajánlott adag 5 mg testtömeg‑kilogrammonként. Egy 60 kg‑os embernél ennek 300 mg szaponin felel meg. Ha 60%-os kivonatról van szó, az 500 mg tribulus terrestris‑t jelent.
Az egyik legjobb tribulusfajtának tartják az ún bolgár királydinnyétmely legalább 60% szaponint tartalmaz. Vilgain Királydinnyénkben90% szaponinra, valamint a laboratóriumban tesztelt 40% protodioscinra számíthatsz, ami a tribulus fő hatóanyaga.
Mutass többet
Mutass kevesebbet