Megkívántál valami édességet? Mit szólnál, ha elkészítenéd a kedvenc Kinder Maxi King desszertet egészségesebb változatban? Fogyaszthatod reggelire vagy délutáni kávé mellé is.
1 adag tartalma
- 550 kcal
- 52 g szénhidrát
- 30 g zsír
- 26 g fehérje
4 adag
- 50 g zabpehely
- 30 g mogyoró
- 20 g csokoládéfehérje
- 2 kanál kókuszolaj
- 2 teáskanál kókuszdió szirup
- 1 teáskanál kakaó
- 450 g félzsíros túró
- 250 g ricotta
- 50 g eritritol
- 1/2 teáskanál őrölt vanília
- 70 ml kókuszdió szirup
- 100 g kókusztej
- 20 g mogyoró
- 50 g csoki csipsz
- 1 kanál kókuszolaj
Elkészítés
-
-
A pépesített keverékhez add hozzá a kókuszolajat, a kókuszszirupot, a kakaót, a fehérjét, és gyúrj kézzel tésztát belőle.
-
A krémhez keverd össze a túrót a ricottával, vaníliaporral és édesítőszerrel.
-
A kókuszszirupot öntsd egy forró serpenyőbe, és folyamatos keverés mellett melegítsd fel (kb. 3 percig).
-
Ezután a karamellhez add hozzá a kókusztej szilárd részét, és keverd össze. Végül forgasd bele a zúzott mogyorót is, majd vedd le a tűzről.
-
A csokicseppeket a kókuszolajjal együtt vízgőz felett olvaszd fel.
-
A poharak aljára nyomkodd a piskótát. A piskótára kanalazd a krém felét. Ezután add hozzá a karamellt, majd a tetejére ismét krémet tegyél.
-
A krémet öntsd le csokoládéval.
-
A poharakat szórd meg dióval, majd tedd hűtőbe, hogy megdermedjenek.
-
És már csak élvezd az ízeket.
Jó étvágyat kívánunk!
