Ízületi támogatás
A csont- és izomrendszeri ellátás az emberi egészség egyik leginkább alábecsült területe. Azonban nem csak az élsportolóknál fordul elő, hogy az ízületek porcai elhasználódnak, ami fájdalomhoz és mozgáskorlátozottsághoz vezet.
Az ízületek táplálása biztosítja az olyan anyagok megfelelő bevitelét, melyek megelőzően hatnak a porckopással szemben, valamint az inakat és szalagokat is táplálják. A komplex ízületi kiegészítők összetételében leggyakrabban olyan típusú anyagokat találunk, mint a glükozamin, kondroitin‑szulfát vagy kollagén, amelyek építő funkciót töltenek be az ízületekben. A fájdalomcsillapításban ahialuronsav,az MSM (metil‑szulfonil‑metán) vagy omega 3 segíthet.
További előnye a megfelelő mennyiségű C‑vitamin, D‑vitamin vagy kalcium.
Hogyan kell használni az ízületi táplálékot?
Az ízületi táplálékkiegészítők alkalmasak az aktív sportolók, az idősek számára, akiknek az ízületek élethosszig tartó igénybevétele megviseli az ízületeket, valamint a sportoló gyermekek számára, akik számára hozzájárul a mozgásszervi rendszer megfelelő fejlődéséhez. Célszerű először gyermekorvossal konzultálni az ízületi táplálék gyermekeknél történő alkalmazásáról. Egy speciális csoportot alkotnak aztán a degeneratív ízületi betegségre, az úgynevezett osteoarthritisre öröklött hajlamos egyének.
Az ízületi táplálkozás elsősorban megelőző jellegű, és inkább kiegészítő kezelésként szolgál egészségügyi probléma esetén. Az ízületi táplálékot hosszú ideig kell használni ahhoz, hogy pozitív eredményeket lehessen látni, függetlenül attól, hogy a nap melyik szakában szedik a terméket.
Hogyan előzzük meg az ízületi fájdalmat?
Az ízületeket támogató, megelőzést biztosító étrend‑kiegészítők szedése mellett célszerű:
- az ízületek kímélése - vigyázzunk a túlsúlyra, amely a túlterhelés leggyakoribb okozója, és a nehéz súlyok technikailag helytelen emelésére;
- a rendszeres sportolás - a séta, a kerékpározás vagy az úszás nem terheli meg túlságosan az ízületeket, és segíthet azok erősítésében;
- az ízületek melegen tartása.
Az ízületek egészségére negatív hatással lehetnek még az örökletes betegségek, a helytelen testtartás vagy a nem megfelelő lábbeli.