A májat támogató étrend-kiegészítők
A máj az emberi szervezet anyagcsere‑folyamatainak fő központja. Alapvető fontosságú a makro- és mikrotápanyagok átalakításában, valamint biztosítja egyes káros és salakanyagok lebontását. Bár a máj jelentős regenerációs képességgel rendelkezik, a cukor, a zsírok, az alkohol vagy a kábítószerek fokozott és tartós fogyasztása májkárosodáshoz vezethet.
Az egészséges életmód kulcsfontosságú tényezője a megfelelő májműködésnek, amelyet a megfelelő étrend-kiegészítőkamelyek pozitív hatással vannak a májműködésre:
- máriatövis a szilimarin hatóanyagának köszönhetően megakadályozza a kollagén lerakódását a májban, és hozzájárul a normális májműködéshez. Általában a májbetegségek kiegészítő kezelése;
- omega 3 zsírsavak hozzájárulnak a koleszterinszint szabályozásához és így a zsírmáj (steatosis) elleni küzdelemhez. A hal ezért az úgynevezett májdiéta nélkülözhetetlen összetevője;
- kurkumin elősegíti a normális májműködést és megelőzi a májbetegségek kialakulását.
- C-vitamin erős antioxidáns, amely segít semlegesíteni a szabad gyököket, és a májban felhalmozódó zsír ellen is hathat;
- Cink a májbetegségek egyik leghiányosabb ásványi anyaga. A cink kulcsszerepet játszik a tápanyag-anyagcserében;
Az articsóka, a gyermekláncfűgyökér vagy a cikóriagyökér kivonata szintén hatékony étrend-kiegészítőnek tűnik a máj számára.
Hogyan "méregtelenítsük" a májat?
Az egészséges és teljes mértékben működő máj fő feladata a hulladékok és káros anyagok lebontása, amelyek aztán távoznak a szervezetből. Így, ha az anyagcsere megfelelően működik, nincs szükség a máj "méregtelenítésére". A májproblémák megelőzhetők a következő elvek betartásával egészséges életmódkülönösen a következőkkel:
- változatos étrend,
- a fogyasztás korlátozása az iparilag feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának korlátozása,
- elegendő ivási rendszer,
- az alkoholfogyasztás és a dohányzás korlátozása,
- a gyógyszerek túlzott használatának korlátozása.
A máj funkciójának vagy szerkezetének károsodása esetén semmilyen "gyógyító kezelés" nem segít, és orvoshoz kell fordulni.
Étrend‑kiegészítők és vitaminok a máj számára
A máj az emberi szervezet anyagcsere‑folyamatainak fő központja. Kulcsfontosságú a makro- és mikrotápanyagok átalakításában, valamint biztosítja bizonyos káros és salakanyagok lebontását. Bár a máj jelentős regenerációs képességgel rendelkezik, a cukor, a zsírok, az alkohol vagy a kábítószerek fokozott és tartós fogyasztása májkárosodáshoz vezethet.
Az egészséges életmód kulcsfontosságú tényező a megfelelő májműködésben, amit a májműködésre pozitívan ható megfelelő étrend‑kiegészítők alkalmazásával támogathatunk:
- máriatövis a szilimarin hatóanyagának köszönhetően megakadályozza a kollagén lerakódását a májban, és hozzájárul a normális májműködéshez. Általában a májbetegségek kiegészítő kezelése;
- omega 3 zsírsavak hozzájárulnak a koleszterinszint szabályozásához és így a zsírmáj (steatosis) elleni küzdelemhez. A hal ezért az úgynevezett májdiéta nélkülözhetetlen összetevője;
- kurkumin elősegíti a normális májműködést és megelőzi a májbetegségek kialakulását.
- C‑vitamin erős antioxidáns, amely segít semlegesíteni a szabad gyököket, és a májban felhalmozódó zsír ellen is hathat;
- Cink a májbetegségek egyik leghiányosabb ásványi anyaga. A cink kulcsszerepet játszik a tápanyag‑anyagcserében;
Az articsóka, a gyermekláncfűgyökér vagy a cikóriagyökér kivonata szintén hatékony étrend‑kiegészítőnek tűnik a máj számára.
Hogyan "méregtelenítsük" a májat?
Az egészséges és teljes mértékben működő máj fő feladata a salakanyagok és káros anyagok lebontása, amelyek aztán távoznak a szervezetből. Így azok lerakódása a májban, ha az anyagcsere megfelelően működik, nem fordul elő, és ezért nincs szükség a máj "méregtelenítésére". A májproblémák megelőzhetők az egészséges életmód elveinek betartásával, különösen az alábbiakkal:
- változatos táplálkozással,
- az iparilag feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának korlátozása,
- elegendő alkoholfogyasztás,
- az alkoholfogyasztás és a dohányzás korlátozása,
- a gyógyszerek túlzott használatának korlátozása.
A máj működésének vagy szerkezetének károsodása esetén semmilyen "gyógyító kezelés" nem segít, és orvoshoz kell fordulni.