Emésztés támogatása
Az akut emésztési problémák, mint a puffadás, gázok, hányinger, hányás, hasi fájdalom vagy gyomorégés bárkit érinthetnek. Elég egy "kis kihágás" az ünnepi túlevés, a túlzott alkoholfogyasztás és a cukros vagy zsíros ételek fogyasztása.
Bárhol is legyen a probléma, az emésztőrendszer megfelelő működését támogatni lehet bizonyos táplálékkiegészítőkkel:
- Rost a táplálkozás elengedhetetlen része. Eltelít, hozzájárul a vércukorszint szabályozásához, és a bélmikrobiom táplálására is szolgál. A legjobb táplálékkiegészítők közé tartoznak a következők. psyllium vagy inulin.
- Probiotikumok az egészséget elősegítő élő mikroorganizmusokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a sokféleséget. a bélmikrobiomot. A probiotikumok mellett szinbiotikumokat is vásárolhat, amelyek prebiotikumokkal, a probiotikus kultúrák "táplálékával" dúsítottak.
- emésztőenzimek olyan kémiai folyamatok katalizátorai, amelyek az összetett molekulák lebontásáért felelősek, hogy azok jobban felszívódjanak. A táplálékkiegészítők olyan egyének számára alkalmasak, akiknek a termelésükben hiány van, vagy akiknek laktóz intolerancia.
Antioxidánsokban gazdag zöld szuperélelmiszerek, mint pl. spirulina a fiatal árpa vagy a gyógynövény máriatövis. A vitamin- és ásványianyag-bevitel tekintetében célszerű ellenőrizni az esetleges hiányosságokat. Cink, magnézium, B-vitamin vagy D-vitamin.
Ajánlatos orvoshoz fordulni, ha az emésztési és emésztési problémák hosszú ideig fennállnak. Ezek a problémák krónikus betegségek, például Crohn-betegség vagy fekélyes vastagbélgyulladás megnyilvánulásai lehetnek.