Szűrők
- Akciós (30)
- Újdonság (14)
- Raktáron (634)
- Továbbfejlesztett receptúra (5)
Speciális szűrők
- BIO / Organic (260)
- Grass-Fed (7)
- Vegán (147)
Nem tartalmaz
- Gluténmentes (673)
- Mesterséges édesítőszerek nélkül (718)
- Laktózmentes (531)
Tápérték
- Magas fehérjetartalmú (180)
- Magas rosttartalmú (315)
- Alacsony cukortartalmú (271)
- Alacsony zsírtartalmú (192)
- Alacsony kalóriatartalmú (24)
- Low carb (189)
Ízesítés
- Csokoládé (93)
- Mandula (28)
- Földimogyoró (26)
- Fehér csokoládé (24)
- Kókusz (23)
- Áfonya (6)
- Alma (8)
- Ananász (1)
- Banán (5)
- BBQ (3)
- Brownie (5)
- Chia (1)
- Chili (7)
- Citrom (2)
- Cookie (2)
- Cseresznye (3)
- Csokoládé (93)
- Dió (2)
- Eper (19)
- Erdei gyümölcsök (3)
- Fahéj (17)
- Fehér csokoládé (24)
- Fekete ribizli (2)
- Fokhagyma (1)
- Földimogyoró (26)
- Fűszerek és gyógynövények (20)
- Hús (1)
- Ízesítés nélkül (8)
- Joghurt (1)
- Juharszirup (4)
- Kakaó (7)
- Karamell (12)
- Kávé (3)
- Kesudió (20)
- Kókusz (23)
- Körte (1)
- Málna (16)
- Mandula (28)
- Mangó (11)
- Matcha (3)
- Méz (5)
- Mézeskalács (1)
- Mogyoró (22)
- Mogyoróvaj (13)
- Narancs (4)
- Paradicsom (3)
- Pekándió (5)
- Pisztácia (7)
- Répatorta (3)
- Sárgabarack (2)
- Snickerdoodle (1)
- Sós karamell (14)
- Sózott (19)
- Szilva (1)
- Tea (1)
- Tej (4)
- Trópusi gyümölcs (1)
- Vanília (10)
- Vörösáfonya (4)
- Zöldség (3)
BIO Tortilla lapok
– teljes kiőrlésű olasz tortilla mindössze 6 alapanyagból, egy perc alatt kész
225 g (3 db)
850 Ft
(377,78 Ft / 100 g)
Olive Oil Trio
– háromféle olaj, hidegen sajtolt, spanyol és olasz olívabogyóból, ideális hidegkonyhai felhasználásra
7 829 Ft
8 510 Ft
Trouble Protein Bar
– krémes fehérjeszelet, 29% kiváló minőségű fehérjével, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Kókusz tejcsokoládéval 55 g
990 Ft
(1 800 Ft / 100 g)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Mogyoróvaj és málnadzsem 55 g
990 Ft
(1 800 Ft / 100 g)
Avokádóolaj spray
– kenyai Hass fajtából, praktikus adagolóval
200 ml
2 990 Ft
(1 495 Ft / 100 ml)
Mini pizza tészta
– házi készítésű mini pizzák vagy tacók elkészítéséhez, csak 4 természetes összetevő
200 g (8 x 25 g)
790 Ft
(395 Ft / 100 g)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Áfonyás sajttorta 55 g
990 Ft
(1 800 Ft / 100 g)
Spray-ek
– olajok és szószok kényelmes csomagolása spray-ben, könnyű adagolás, prémium minőségű összetevőkből készültek
12 120 Ft
15 150 Ft
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Földimogyoró sós karamellel 55 g
990 Ft
(1 800 Ft / 100 g)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Kókuszos-mandulás krém 55 g
990 Ft
(1 800 Ft / 100 g)
Egyperces zabpehely
– teljes kiőrlésű pelyhek Finnországból a legkönnyedebb zabkásáért egy perc alatt
500 g
790 Ft
(158 Ft / 100 g)
Wrap tészta
– könnyed, olasz pékségből, mindössze 5 összetevőből
300 g (3 db)
790 Ft
(263,33 Ft / 100 g)
Cikória szirup
– természetes édesítőszer rostokkal és minimális cukorral
700 g
3 290 Ft
(470 Ft / 100 g)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Dupla csokoládé krémmel 55 g
990 Ft
(1 800 Ft / 100 g)
Ghee spray avokádóolajjal
– laktózmentes, avokádóolajos, laktózmentes vaj spray, praktikus adagolóval
200 ml
2 990 Ft
(1 495 Ft / 100 ml)
Csirkemell
– nagy darabokra vágott sovány hús, ellenőrzött gazdaságokból, tartósítószer nélkül
Sóval és borssal 100 g
1 090 Ft
(1 090 Ft / 100 g)
BIO Nut Butter Cups
– kosárka krémes töltelékkel, több mint 30 % diótartalommal, tartósítószerek nélkül
Földimogyoróvaj 39 g (3 x 13 g)
890 Ft
(2 282,05 Ft / 100 g)
Cikória szirup
– természetes édesítőszer rostokkal és minimális cukorral
350 g
1 990 Ft
(568,57 Ft / 100 g)
Trouble Protein Bar
– krémes fehérjeszelet, 29% kiváló minőségű fehérjével, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Csokoládé mogyoróvajjal 55 g
990 Ft
(1 800 Ft / 100 g)
Electrolyte Drink
– támogatja a hidratációt és az ionok egyensúlyát, finomított cukor nélkül, kalóriaszegény steviával édesítve.
Mandarin citrommal 500 ml
1 090 Ft
(218 Ft / 100 ml)
Electrolyte Drink
– támogatja a hidratációt és az ionok egyensúlyát, finomított cukor nélkül, kalóriaszegény steviával édesítve.
Bodza 500 ml
1 090 Ft
(218 Ft / 100 ml)
Csirkemell
– nagy darabokra vágott sovány hús, ellenőrzött gazdaságokból, tartósítószer nélkül
Sóval és borssal 300 g (3 x 100 g)
3 390 Ft
(1 130 Ft / 100 g)
Proteines Jeges Kávé
– frissítő ital 33 g tejfehérjével, Robusta kávé diós ízprofillal, laktóz és tartósítószer mentes
Kakaó 330 ml
1 150 Ft
(348,48 Ft / 100 ml)
Electrolyte Drink
– támogatja a hidratációt és az ionok egyensúlyát, finomított cukor nélkül, kalóriaszegény steviával édesítve.
12× mandarin citrommal 500 ml
11 508 Ft
13 080 Ft
(191,80 Ft / 100 ml)
Toast kenyér
– 100% természetes, puha, teljes kiőrlésű pirítóskenyér, mindössze 7 összetevőből
370 g
1 390 Ft
(375,68 Ft / 100 g)
Granola
– sült pelyhek és diófélék nagy, ropogós fürtökben, kis tételekben, kézzel feldolgozva a maximális frissesség érdekében.
Juharszirup és pekándió 400 g
3 390 Ft
(847,50 Ft / 100 g)
Chia mag
– Paraguayból származó chia mag, amely gazdag omega-3 zsírsavakban
250 g
927 Ft
1 090 Ft
(370,80 Ft / 100 g)
BIO Ketchup
– tele BIO paradicsommal, alacsonyabb cukortartalommal
480 g
1 490 Ft
(310,42 Ft / 100 g)
Lazacfilé saját levében
– a norvég partokról, omega-3-ban gazdag, magas fehérjetartalommal
170 g
1 190 Ft
(700 Ft / 100 g)
Makrélafilé extra szűz bio olívaolajban
– zsenge húsdarabok, fenntartható haltenyésztés, fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdag
190 g
2 290 Ft
(1 205,26 Ft / 100 g)
Hummusz
– csicseriborsókrém olívaolajjal és tahinivel, 100%-ban természetes összetevők mesterséges adalékanyagok nélkül, krémes állag és lágy íz
Natural 140 g
1 090 Ft
(778,57 Ft / 100 g)
BIO Hullámos chips
– ropogósra sült, olívaolajban kíméletesen kisütött, spanyol burgonyából készült burgonya chipsek
Tengeri só 100 g
1 290 Ft
(1 290 Ft / 100 g)
Cukormentes ketchup
– csak 7 természetes összetevőből, hagyományos kézműves eljárással, lágy állaggal, tartósítószer nélkül
470 g
1 190 Ft
(253,19 Ft / 100 g)
BIO Teljes kiőrlésű toast
– 7 természetes összetevőből készült toast kenyér Olaszországból, hagyományos kézműves gyártás, puha állag, tartósítószer nélkül
400 g
1 490 Ft
(372,50 Ft / 100 g)
BIO Mogyoróvaj por
– 100 % földimogyoró, magas rost- és fehérjetartalommal, 2x kevesebb kalóriával a hagyományos mogyoróvajhoz képest
Puha 200 g
3 290 Ft
(1 645 Ft / 100 g)
Makrélafilé extra szűz bio olívaolajban
– zsenge húsdarabok, fenntartható haltenyésztés, fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdag
3× 190 g
6 183 Ft
6 870 Ft
(1 084,74 Ft / 100 g)
Kókuszolaj spray
– Fülöp-szigeteki kókuszdióból, magas MCT-tartalommal, praktikus adagolóval
200 ml
3 290 Ft
(1 645 Ft / 100 ml)
BIO Mogyoróvaj
– 100% levegővel lágyan pörkölt földimogyoró, hozzáadott cukor, zsír és só nélkül
Lágy földimogyoró 350 g
2 190 Ft
(625,71 Ft / 100 g)
Protein Granola
– nagy ropogós fürtökben sült zabpehely és diófélék, tejfehérje chipsszel gazdagítva, egyszerű nasi vagy tápláló reggelialap.
Ropogós fahéj 350 g
3 690 Ft
(1 054,29 Ft / 100 g)
Granola
– sült pelyhek és diófélék nagy, ropogós fürtökben, kis tételekben, kézzel feldolgozva a maximális frissesség érdekében.
A legjobb csokoládé 400 g
4 190 Ft
(1 047,50 Ft / 100 g)
Liofilizált eper
– 100%-ban kíméletesen aszalt gyümölcs, mennyeien ropogós, az íze pedig a friss eperé
100 g
3 290 Ft
(3 290 Ft / 100 g)
Gluténmentes instant zabpehely
– ultra krémes teljes kiőrlésű pehely Finnországból, egy perc alatt elkészül
500 g
890 Ft
(178 Ft / 100 g)
BIO Energy Ball
– hozzáadott cukor nélkül, magas rosttartalommal, vegán és gluténmentes
Mandula málnadzsemmel 30 g
590 Ft
(1 966,67 Ft / 100 g)
BIO Coconut Bar
– RAW kókusz szelet mandulával, Olaszországból származó virágmézzel édesítve, ultra tiszta összetevőkkel, gluténmentes
30 g
490 Ft
(1 633,33 Ft / 100 g)
Prebiotic Topping
– sűrű, természetes feltét, magas rosttartalommal, színezékektől és mesterséges édesítőszerektől mentes
Csokoládé 300 g
2 990 Ft
(996,67 Ft / 100 g)
BIO Nut Butter Cups
– kosárka krémes töltelékkel, több mint 30 % diótartalommal, tartósítószerek nélkül
Kókusz 39 g (3 x 13 g)
890 Ft
(2 282,05 Ft / 100 g)
Tépett marhahús
– zsenge és lédús, finom pácban főtt húsdarabok, fiatal, fűvel etetett Limousin bikákból
Só és bors 250 g
3 190 Ft
(1 276 Ft / 100 g)
BIO Popcorn
– rostban gazdag, könnyű, ropogós, extra szűz olívaolajban megpirított snack, egy csipetnyi sóval a finom ízért
Tengeri só 50 g
690 Ft
(1 380 Ft / 100 g)
BIO Burgonyachips
– ropogós burgonyachips prémium alapanyagokból, kókuszolajban sütve, finomított olajok és aromák nélkül
Tengeri só 100 g
1 190 Ft
(1 190 Ft / 100 g)
BIO Burgonyachips
– ropogós burgonyachips prémium alapanyagokból, kókuszolajban sütve, finomított olajok és aromák nélkül
Édes paprika 100 g
1 190 Ft
(1 190 Ft / 100 g)
Protein Milkshake
– krémes ízű tejes fehérjeital, adagonként 33 g fehérje, alacsony laktóztartalommal
Kókuszkrém 330 ml
1 150 Ft
(348,48 Ft / 100 ml)
BIO Nut Butter Cups
– kosárka krémes töltelékkel, több mint 30 % diótartalommal, tartósítószerek nélkül
Kávé-mogyoróvaj 39 g (3 x 13 g)
890 Ft
(2 282,05 Ft / 100 g)
Sajtos ropi
– ropogós snack érett parmezán típusú sajtból, 50% fehérjetartalommal, laktózmentes
50 g
1 290 Ft
(2 580 Ft / 100 g)
BIO Mogyoróvaj
– 100% levegővel lágyan pörkölt földimogyoró, hozzáadott cukor, zsír és só nélkül
Lágy földimogyoró 1 000 g
4 390 Ft
(439 Ft / 100 g)
Cukormentes ketchup
– csak 7 természetes összetevőből, hagyományos kézműves eljárással, lágy állaggal, tartósítószer nélkül
310 g
990 Ft
(319,35 Ft / 100 g)
BIO pesto
– odafigyeléssel termesztett olasz összetevőkből, kézzel szedve, tartósítószer nélkül
Zöld 130 g
1 450 Ft
(1 115,38 Ft / 100 g)
Protein Milkshake
– krémes ízű tejes fehérjeital, adagonként 33 g fehérje, alacsony laktóztartalommal
Krémes matcha latte 330 ml
1 150 Ft
(348,48 Ft / 100 ml)
Egészséges táplálkozás online
Még manapság is, ha szóba kerül az "egészséges táplálkozás", sokan nem túl hívogató, színtelen és íztelen ételekre gondolnak, melyekért még fizetni is kell. Ez (szerencsére) már egy ideje nem igaz, és az "egészséges" ételek ugyanúgy élvezhetőek, mint a kevésbé jótékonyak.
Az egészséges táplálkozás általában olyan étrendet jelent, amely biztosítja az összes makrotápanyag, rost, vitaminok, ásványi anyagok és egyéb bioaktív anyagok megfelelő bevitelét. A megfelelően felépített rendszer segít megelőzni a krónikus betegségeket, és hozzájárul az általános fizikai és mentális egészséghez. Nem szükséges azonban teljesen korlátoznunk magunkat, és kiiktatni minden "egészségtelen" dolgot, mindössze a korlátok helyes felállítása fontos - ebben segíthet pl. a 80/20 szabály.
Hogyan válasszunk egészséges ételeket?
Az egészséges élelmiszerek kiválasztása során fontos, hogy figyelmesen elolvassuk az egyes termékek összetevőit. Különös figyelmet kell fordítani azon élelmiszerek bevitelére, melyek túlzott mennyiségben tartalmaznak mesterséges színezékeket, édesítőszert vagy cukort. Röviden: minél kevesebb összetevő, annál jobb.
A saját kertből származó friss, vitamindús termékek esetében garantált a bizonyosság. Ám mivel nem támaszkodhatunk rájuk egész évben, a kamrában lévő elegendő tartós élelmiszer kerül főszerepbe. Érdemes tehát odafigyelni a minőségre, főleg ezek esetében. Nálunk vásárolhatsz:
- a gabonafélék segítenek az új nap megfelelő kezdésében. Kóstold meg a legkülönfélébb pelyheket, müzlit, granolát, chipset vagy instant zabkását, elég csak vízzel leönteni;
- a dióvajak és -krémek kiválóan alkalmasak zabkására, de joghurtok vagy palacsinta ízesítésére is. Ha már unod a mogyoróvajat, próbáld ki a mandula- vagy kesudióvajat,
- a diófélék és szárított gyümölcsök (nemcsak) a megfelelő ropogóssággal koronázzák meg reggelid. A diófélék, magvak és szárított gyümölcsök keverékét tápanyagban gazdag nassolnivalóként is élvezheted;
- az olyan harapnivalókról, mint a szeletek, sütemények vagy szárított húsok, már messziről látszik, hogy szuperek egy utazásra. Ha jobban szereted az édességeket, próbáld ki a csokoládés koskárkákat vagy pereceket;
- a konzervek nem csak utazáshoz alkalmasak, de bármikor jól jönnek, ha éhesek vagyunk. Próbáld ki R2E ételeinket, amelyek már fogyasztásra készen várnak,
- a köreteket gyakran a tányér szélén megbúvó, alacsonyabb rendű ételnek tekintik. Azonban még egy kezdő szakács is tud teljes értékű és ízletes ételt varázsolni rizsből, hüvelyesekből, tésztából vagy gabonafélékből (minőségi fehérje- és zsírforrással kombinálva).
- az édesítők és ízesítők adják meg minden étel kellő ízét. Az édességről sziruppal, mézzel vagy lekvárral gondoskodhatsz. A sós ételekhez pedig adhatsz fűszereket és szárított fűszernövényeket,
- a szószok minden étkezést egy kicsit új dimenzióba emelnek. Az ázsiai szószok egzotikus hatást kölcsönöznek, a hagyományos ketchupok és mustárok pedig szinte minden étkezéshez passzolnak. Chiliszószokat is kínálunk a csípős íz szerelmeseinek.
- a zsírok, olajok és ecetek számos étel elkészítésének elengedhetetlen összetevői. Próbáld ki a hagyományos olívaolajat, ghí-t vagy olajat spray‑ben, mely megkönnyíti az adagolást.
- a főzés és sütés alap összetevői, például a liszt, a sütőpor a tejszín vagy a kakaó minden házi pék számára kötelezőek. Ha nincs ötleted, mit süss, lesd meg sütési tippjeinket.
Az egészséges táplálkozásnak nem csak egy formája létezik. Napjainkban rengeteg táplálkozási irányzat létezik (pl. veganizmus, keto diéta), amelyek megfelelő felfogás esetén megfelelnek az egészséges táplálkozás követelményeinek. De vannak olyan egészségügyi megszorításokkal küzdők is (pl. hisztamin- vagy laktózintolerancia), akiknek ki kell zárniuk néhány, egyébként alapvető terméket – azonban a megfelelő összetevőkkel elérhető a kiegyensúlyozott étrend ezesetben is.
Egyes esetekben azonban bizonyos esszenciális anyagok hiánya állhat fenn, amelyen az étrend‑kiegészítők segíthetnek.
Mutass többet
Mutass kevesebbet