Speciális szűrők
Tápérték
Ízesítés
- Áfonya (6)
- Alma (8)
- Banán (5)
- BBQ (3)
- Brownie (5)
- Chia (1)
- Chili (5)
- Citrom (1)
- Cookie (2)
- Cseresznye (3)
- Csokoládé (88)
- Dió (1)
- Édességek (1)
- Eper (15)
- Erdei gyümölcsök (2)
- Fahéj (17)
- Fehér csokoládé (22)
- Fekete ribizli (2)
- Fokhagyma (1)
- Földimogyoró (23)
- Fűszerek és gyógynövények (19)
- Hús (1)
- Ízesítés nélkül (8)
- Joghurt (1)
- Juharszirup (3)
- Kakaó (5)
- Karamell (13)
- Kávé (3)
- Kesudió (20)
- Kókusz (24)
- Körte (1)
- Málna (13)
- Mandula (28)
- Mangó (9)
- Méz (5)
- Mézeskalács (1)
- Mogyoró (20)
- Mogyoróvaj (13)
- Narancs (2)
- Paradicsom (2)
- Pekándió (5)
- Pisztácia (4)
- Répatorta (2)
- Sárgabarack (2)
- Snickerdoodle (1)
- Sós karamell (15)
- Sózott (18)
- Szilva (1)
- Tej (5)
- Trópusi gyümölcs (1)
- Vanília (10)
- Vörösáfonya (4)
- Zöldség (2)
Ketchup hozzáadott cukor nélkül
– csak 7 természetes összetevőből, hagyományos kézműves eljárással, lágy állaggal, tartósítószer nélkül
470 g
1 190 Ft
Ketchup hozzáadott cukor nélkül
– csak 7 természetes összetevőből, hagyományos kézműves eljárással, lágy állaggal, tartósítószer nélkül
310 g
990 Ft
BIO Tortilla lapok
– teljes kiőrlésű olasz tortilla mindössze 6 alapanyagból, egy perc alatt kész
225 g (3 db)
850 Ft
Szardínia
– nagy lédús haldarabok, gazdag omega-3-ban, magas fehérjetartalommal
A saját levében 120 g
850 Ft
Szardínia
– nagy lédús haldarabok, gazdag omega-3-ban, magas fehérjetartalommal
6× a saját levében 120 g
4 590 Ft
5 100 Ft
Ghee spray
– laktózmentes, avokádóolajos, laktózmentes vaj spray, praktikus adagolóval
200 ml
2 990 Ft
Csirkemell
– nagy darabokra vágott sovány hús, ellenőrzött gazdaságokból, tartósítószer nélkül
Sóval és borssal 100 g
1 090 Ft
Trouble Protein Bar
– krémes fehérjeszelet, 29% kiváló minőségű fehérjével, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Kókusz tejcsokoládéval 55 g
990 Ft
Szardínia extra szűz bio olívaolajban
– az Atlanti-óceánból, omega-3-ban gazdag, nagy, lédús haldarabok
190 g
2 590 Ft
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Mogyorókrém tejcsokoládéval 55 g
990 Ft
Szardínia extra szűz bio olívaolajban
– az Atlanti-óceánból, omega-3-ban gazdag, nagy, lédús haldarabok
3× 190 g
7 305 Ft
7 770 Ft
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Áfonyás sajttorta 55 g
990 Ft
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Choco bueno ropogóssal 55 g
990 Ft
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Mogyoróvaj és málnadzsem 55 g
990 Ft
Spray-ek
– olajok és szószok kényelmes csomagolása spray-ben, könnyű adagolás, prémium minőségű összetevőkből készültek
12 120 Ft
15 150 Ft
Taste Them All Pack
– Kóstold meg az összes csokoládéval bevont, best-seller trouble bart, lágy alappal.
8 420 Ft
9 900 Ft
Tonhal saját levében
– kézzel feldolgozott, szuper lédús és fenntartható halászatból származik
120 g
890 Ft
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Földimogyoró sós karamellel 55 g
990 Ft
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Dupla csokoládé krémmel 55 g
990 Ft
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Vanília sós karamellel 55 g
990 Ft
BIO Földimogyoróvaj-por
– 100 % földimogyoró, magas rost- és fehérjetartalommal, 2x kevesebb kalóriával a hagyományos mogyoróvajhoz képest
Puha
3 290 Ft-tól
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű, csokoládéval bevont mogyorós szelet, 29% magas minőségű fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Kókuszos-mandulás krém 55 g
990 Ft
Pizzatészta
– házi olasz pizza elkészítéséhez, csak 5 természetes összetevő
280 g (2 x 140 g)
790 Ft
Hummusz
– csicseriborsós kenő olívaolajjal és tahinivel, 100%-ban természetes összetételű, mesterséges adalékanyagok nélkül, krémes állagú és finom ízű
Natural 140 g
1 090 Ft
BIO Burgonyachips
– ropogós burgonyachips prémium alapanyagokból, kókuszolajban sütve, finomított olajok és aromák nélkül
Tengeri só 100 g
1 190 Ft
BIO Burgonyachips
– ropogós burgonyachips prémium alapanyagokból, kókuszolajban sütve, finomított olajok és aromák nélkül
Édes paprika 100 g
1 190 Ft
Trouble Protein Bar
– krémes fehérjeszelet, 29% kiváló minőségű fehérjével, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Csokoládé mogyoróvajjal 55 g
990 Ft
Liofilizált eper
– 100%-ban kíméletesen aszalt gyümölcs, mennyeien ropogós, az íze pedig a friss eperé
100 g
3 290 Ft
Makrélafilé extra szűz bio olívaolajban
– zsenge húsdarabok, fenntartható haltenyésztés, fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdag
190 g
2 290 Ft
Makrélafilé extra szűz bio olívaolajban
– zsenge húsdarabok, fenntartható haltenyésztés, fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdag
3× 190 g
6 459 Ft
6 870 Ft
Drink Them All
– kóstold meg tejfehérjés italainkat, 33 g fehérjével csomagonként, alacsony laktóztartalommal.
5 060 Ft
5 750 Ft
Csomag összeállítása
Taco Night Pack
– készíts egy ízletes, fehérjékkel teli finomságot a családnak vagy a barátoknak.
6 075 Ft-tól
6 750 Ft
Egyperces zabpehely
– teljes kiőrlésű pelyhek Finnországból a legkönnyedebb zabkásáért egy perc alatt
500 g
790 Ft
Toast kenyér
– 100% természetes, puha, teljes kiőrlésű pirítóskenyér, mindössze 7 összetevőből
370 g
1 390 Ft
Protein Granola
– nagy ropogós fürtökben sült zabpehely és diófélék, tejfehérje chipsszel gazdagítva, egyszerű nasi vagy tápláló reggelialap.
Ropogós fahéj 350 g
3 690 Ft
Granola
– sült pelyhek és diófélék nagy, ropogós fürtökben, kis tételekben, kézzel feldolgozva a maximális frissesség érdekében.
Juharszirup és pekándió 400 g
3 390 Ft
BIO Nut Butter Cups
– kosárka krémes töltelékkel, több mint 30 % diótartalommal, tartósítószerek nélkül
Földimogyoróvaj 39 g (3 x 13 g)
890 Ft
Mini pizza tészta
– házi készítésű mini pizzák vagy tacók elkészítéséhez, csak 4 természetes összetevő
200 g (8 x 25 g)
790 Ft
BIO Quinoa krékerek
– sült ropogós nasi, finomított olajok nélkül, gazdag rostforrás
Szezámmag 100 g
890 Ft
Protein Milkshake
– krémes ízű tejes fehérjeital, adagonként 33 g fehérje, alacsony laktóztartalommal
Vanília 330 ml
1 150 Ft
Protein Milkshake
– krémes ízű tejes fehérjeital, adagonként 33 g fehérje, alacsony laktóztartalommal
Kakaó 330 ml
1 150 Ft
BIO Chips
– ropogósra sült, olívaolajban kíméletesen kisütött, spanyol burgonyából készült burgonya chipsek
Tengeri só 100 g
1 290 Ft
Grass-Fed BIO Marhahús jerky
– zsenge szárított hús fűvel táplált fiatal szarvasmarhákból, prémium fajták észt legelőkről, 99%-os hústartalommal.
Tengeri só 50 g
2 790 Ft
BIO Szárított steakcsíkok
– prémium tehénfajtáktól származó szárított húscsíkok, több mint 92% minőségi marhahús minden csomagban, praktikus snack utazáshoz
Tengeri só 25 g
1 490 Ft
Pulykamell
– Nagy darabokra vágott, zamatos baromfihús, becsületes, etikus gazdaságokból, azonnali fogyasztásra alkalmas
Sóval és borssal 100 g
1 090 Ft
Csomag összeállítása
Regenerációs csomag
– fokozd az edzés utáni regenerációt egy mikrotápanyagokban gazdag fehérjével vagy fehérjés nasival
20 786 Ft-tól
24 450 Ft
Őrölt Bourbon vanília
– egy értékes, rendkívül aromás ugandai fajta finomra őrölt rúdja
10 g
3 590 Ft
Extra dzsem
– kézzel feldolgozott 100%-os gyümölcsdzsem
Mangó és maracuja hozzáadott cukor nélkül 200 g
3 290 Ft
Egészséges táplálkozás online
Még manapság is, ha szóba kerül az "egészséges táplálkozás", sokan nem túl hívogató, színtelen és íztelen ételekre gondolnak, melyekért még fizetni is kell. Ez (szerencsére) már egy ideje nem igaz, és az "egészséges" ételek ugyanúgy élvezhetőek, mint a kevésbé jótékonyak.
Az egészséges táplálkozás általában olyan étrendet jelent, amely biztosítja az összes makrotápanyag, rost, vitaminok, ásványi anyagok és egyéb bioaktív anyagok megfelelő bevitelét. A megfelelően felépített rendszer segít megelőzni a krónikus betegségeket, és hozzájárul az általános fizikai és mentális egészséghez. Nem szükséges azonban teljesen korlátoznunk magunkat, és kiiktatni minden "egészségtelen" dolgot, mindössze a korlátok helyes felállítása fontos - ebben segíthet pl. a 80/20 szabály.
Hogyan válasszunk egészséges ételeket?
Az egészséges élelmiszerek kiválasztása során fontos, hogy figyelmesen elolvassuk az egyes termékek összetevőit. Különös figyelmet kell fordítani azon élelmiszerek bevitelére, melyek túlzott mennyiségben tartalmaznak mesterséges színezékeket, édesítőszert vagy cukort. Röviden: minél kevesebb összetevő, annál jobb.
A saját kertből származó friss, vitamindús termékek esetében garantált a bizonyosság. Ám mivel nem támaszkodhatunk rájuk egész évben, a kamrában lévő elegendő tartós élelmiszer kerül főszerepbe. Érdemes tehát odafigyelni a minőségre, főleg ezek esetében. Nálunk vásárolhatsz:
- a gabonafélék segítenek az új nap megfelelő kezdésében. Kóstold meg a legkülönfélébb pelyheket, müzlit, granolát, chipset vagy instant zabkását, elég csak vízzel leönteni;
- a dióvajak és -krémek kiválóan alkalmasak zabkására, de joghurtok vagy palacsinta ízesítésére is. Ha már unod a mogyoróvajat, próbáld ki a mandula- vagy kesudióvajat,
- a diófélék és szárított gyümölcsök (nemcsak) a megfelelő ropogóssággal koronázzák meg reggelid. A diófélék, magvak és szárított gyümölcsök keverékét tápanyagban gazdag nassolnivalóként is élvezheted;
- az olyan harapnivalókról, mint a szeletek, sütemények vagy szárított húsok, már messziről látszik, hogy szuperek egy utazásra. Ha jobban szereted az édességeket, próbáld ki a csokoládés koskárkákat vagy pereceket;
- a konzervek nem csak utazáshoz alkalmasak, de bármikor jól jönnek, ha éhesek vagyunk. Próbáld ki R2E ételeinket, amelyek már fogyasztásra készen várnak,
- a köreteket gyakran a tányér szélén megbúvó, alacsonyabb rendű ételnek tekintik. Azonban még egy kezdő szakács is tud teljes értékű és ízletes ételt varázsolni rizsből, hüvelyesekből, tésztából vagy gabonafélékből (minőségi fehérje- és zsírforrással kombinálva).
- az édesítők és ízesítők adják meg minden étel kellő ízét. Az édességről sziruppal, mézzel vagy lekvárral gondoskodhatsz. A sós ételekhez pedig adhatsz fűszereket és szárított fűszernövényeket,
- a szószok minden étkezést egy kicsit új dimenzióba emelnek. Az ázsiai szószok egzotikus hatást kölcsönöznek, a hagyományos ketchupok és mustárok pedig szinte minden étkezéshez passzolnak. Chiliszószokat is kínálunk a csípős íz szerelmeseinek.
- a zsírok, olajok és ecetek számos étel elkészítésének elengedhetetlen összetevői. Próbáld ki a hagyományos olívaolajat, ghí-t vagy olajat spray‑ben, mely megkönnyíti az adagolást.
- a főzés és sütés alap összetevői, például a liszt, a sütőpor a tejszín vagy a kakaó minden házi pék számára kötelezőek. Ha nincs ötleted, mit süss, lesd meg sütési tippjeinket.
Az egészséges táplálkozásnak nem csak egy formája létezik. Napjainkban rengeteg táplálkozási irányzat létezik (pl. veganizmus, keto diéta), amelyek megfelelő felfogás esetén megfelelnek az egészséges táplálkozás követelményeinek. De vannak olyan egészségügyi megszorításokkal küzdők is (pl. hisztamin- vagy laktózintolerancia), akiknek ki kell zárniuk néhány, egyébként alapvető terméket – azonban a megfelelő összetevőkkel elérhető a kiegyensúlyozott étrend ezesetben is.
Egyes esetekben azonban bizonyos esszenciális anyagok hiánya állhat fenn, amelyen az étrend‑kiegészítők segíthetnek.
Mutass többet
Mutass kevesebbet