Élelmiszerek
Szűrők
- Akciós (105)
- Újdonság (11)
- Raktáron (648)
- Továbbfejlesztett receptúra (5)
Speciális szűrők
- BIO / Organic (256)
- Grass-Fed (7)
- Vegán (276)
Nem tartalmaz
- Gluténmentes (679)
- Mesterséges édesítőszerek nélkül (726)
- Laktózmentes (536)
Tápérték
- Magas fehérjetartalmú (180)
- Magas rosttartalmú (311)
- Alacsony cukortartalmú (281)
- Alacsony zsírtartalmú (198)
- Alacsony kalóriatartalmú (27)
- Low carb (193)
Ízesítés
- Csokoládé (98)
- Mandula (28)
- Fehér csokoládé (26)
- Földimogyoró (25)
- Kókusz (23)
- Áfonya (8)
- Alma (9)
- Ananász (1)
- Banán (5)
- BBQ (3)
- Brownie (5)
- Chia (1)
- Chili (6)
- Citrom (2)
- Cookie (2)
- Cseresznye (4)
- Csokoládé (98)
- Dió (2)
- Eper (18)
- Erdei gyümölcsök (4)
- Fahéj (16)
- Fehér csokoládé (26)
- Fekete ribizli (2)
- Fokhagyma (1)
- Földimogyoró (25)
- Fűszerek és gyógynövények (21)
- Grapefruit (1)
- Hús (1)
- Ízesítés nélkül (9)
- Joghurt (1)
- Juharszirup (4)
- Kakaó (7)
- Karamell (11)
- Kávé (3)
- Kesudió (19)
- Kókusz (23)
- Körte (1)
- Lime (1)
- Málna (17)
- Mandula (28)
- Mangó (11)
- Matcha (3)
- Méz (5)
- Mézeskalács (1)
- Mogyoró (22)
- Mogyoróvaj (14)
- Narancs (4)
- Őszibarack (1)
- Paradicsom (3)
- Pekándió (4)
- Pisztácia (7)
- Répatorta (3)
- Sárgabarack (2)
- Snickerdoodle (1)
- Sós karamell (14)
- Sózott (19)
- Szilva (1)
- Tea (1)
- Tej (4)
- Trópusi gyümölcs (3)
- Vanília (9)
- Vörösáfonya (4)
- Zöldség (5)
Pizzatészta
– házi olasz pizza elkészítéséhez, csak 5 természetes összetevő
280 g (2 x 140 g)
790 Ft
(282,14 Ft / 100 g)
BIO Tortilla lapok
– teljes kiőrlésű olasz tortilla mindössze 6 alapanyagból, egy perc alatt kész
225 g (3 db)
850 Ft
(377,78 Ft / 100 g)
Trouble Protein Bar
– krémes fehérjeszelet, 29% kiváló minőségű fehérjével, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Kókusz tejcsokoládéval 55 g
772 Ft
990 Ft
(1 403,64 Ft / 100 g)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű szelet csokoládés bevonattal, 29% minőségi fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül
Áfonyás sajttorta 55 g
772 Ft
990 Ft
(1 403,64 Ft / 100 g)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű szelet csokoládés bevonattal, 29% minőségi fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül
Choco bueno ropogóssal 55 g
772 Ft
990 Ft
(1 403,64 Ft / 100 g)
Taste Them All Pack
– Kóstold meg az összes csokoládéval bevont, best-seller trouble bart, lágy alappal.
9 001 Ft
9 900 Ft
Egyperces zabpehely
– teljes kiőrlésű pelyhek Finnországból a legkönnyedebb zabkásáért egy perc alatt
500 g
790 Ft
(158 Ft / 100 g)
BIO Olívaolaj spray
– hidegen sajtolt, extra szűz étolaj
200 ml
2 684 Ft
3 190 Ft
(1 342 Ft / 100 ml)
Szardínia
– nagy lédús haldarabok, gazdag omega-3-ban, magas fehérjetartalommal
BIO extra szűz olívaolajban 90 g
690 Ft
(766,67 Ft / 100 g)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű szelet csokoládés bevonattal, 29% minőségi fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül
Földimogyoró sós karamellel 55 g
772 Ft
990 Ft
(1 403,64 Ft / 100 g)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű szelet csokoládés bevonattal, 29% minőségi fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül
Mogyoróvaj és málnadzsem 55 g
990 Ft
(1 800 Ft / 100 g)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű szelet csokoládés bevonattal, 29% minőségi fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül
Pisztácia 55 g
1 090 Ft
(1 981,82 Ft / 100 g)
Olive Oil Trio
– háromféle olaj, hidegen sajtolt, spanyol és olasz olívabogyóból, ideális hidegkonyhai felhasználásra
7 206 Ft
Tonhal saját levében
– kézzel feldolgozott, szuper lédús és fenntartható halászatból származik
120 g
890 Ft
(741,67 Ft / 100 g)
Mini pizza tészta
– házi készítésű mini pizzák vagy tacók elkészítéséhez, csak 4 természetes összetevő
200 g (8 x 25 g)
790 Ft
(395 Ft / 100 g)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű szelet csokoládés bevonattal, 29% minőségi fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül
Mogyorókrém tejcsokoládéval 55 g
772 Ft
990 Ft
(1 403,64 Ft / 100 g)
Avokádóolaj spray
– kenyai Hass fajtából, praktikus adagolóval
200 ml
2 990 Ft
(1 495 Ft / 100 ml)
Ghee spray avokádóolajjal
– laktózmentes, avokádóolajos, laktózmentes vaj spray, praktikus adagolóval
200 ml
2 506 Ft
2 990 Ft
(1 253 Ft / 100 ml)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű szelet csokoládés bevonattal, 29% minőségi fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül
Dupla csokoládé krémmel 55 g
990 Ft
(1 800 Ft / 100 g)
Spray-ek
– olajok és szószok kényelmes csomagolása spray-ben, könnyű adagolás, prémium minőségű összetevőkből készültek
12 786 Ft
13 234 Ft
Cikória szirup
– természetes édesítőszer rostokkal és minimális cukorral
350 g
1 990 Ft
(568,57 Ft / 100 g)
Wrap tészta
– könnyed, olasz pékségből, mindössze 5 összetevőből
300 g (3 db)
790 Ft
(263,33 Ft / 100 g)
Electrolyte Drink
– támogatja a hidratációt és az ionok egyensúlyát, finomított cukor nélkül, kalóriaszegény steviával édesítve.
12× zamatos mangó 500 ml
10 140 Ft
(169 Ft / 100 ml)
Chia mag
– Paraguayból származó chia mag, amely gazdag omega-3 zsírsavakban
250 g
1 090 Ft
(436 Ft / 100 g)
Lazacfilé saját levében
– a norvég partokról, omega-3-ban gazdag, magas fehérjetartalommal
170 g
1 190 Ft
(700 Ft / 100 g)
Cikória szirup
– természetes édesítőszer rostokkal és minimális cukorral
700 g
3 290 Ft
(470 Ft / 100 g)
Protein Milkshake
– krémes ízű tejes fehérjeital, adagonként 33 g fehérje, alacsony laktóztartalommal
Kakaó 330 ml
1 044 Ft
1 150 Ft
(316,36 Ft / 100 ml)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű szelet csokoládés bevonattal, 29% minőségi fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül
Kókuszos-mandulás krém 55 g
990 Ft
(1 800 Ft / 100 g)
Electrolyte Drink
– támogatja a hidratációt és az ionok egyensúlyát, finomított cukor nélkül, kalóriaszegény steviával édesítve.
Zamatos mangó 500 ml
845 Ft
1 090 Ft
(169 Ft / 100 ml)
Double Trouble Protein Bar
– kétrétegű szelet csokoládés bevonattal, 29% minőségi fehérje, tartósítószerek és színezékek nélkül
Vanília sós karamellel 55 g
990 Ft
(1 800 Ft / 100 g)
Csirkemell
– nagy darabokra vágott sovány hús, ellenőrzött gazdaságokból, tartósítószer nélkül
Sóval és borssal 100 g
1 090 Ft
(1 090 Ft / 100 g)
Csirkemell
– nagy darabokra vágott sovány hús, ellenőrzött gazdaságokból, tartósítószer nélkül
Sóval és borssal 300 g (3 x 100 g)
3 390 Ft
(1 130 Ft / 100 g)
Sárgaúszójú tonhal filé saját levében
– magas omega-3 tartalom, hozzáadott olajok nélkül, fenntartható haltenyésztésből
3× 200 g
6 459 Ft
6 870 Ft
(1 076,50 Ft / 100 g)
BIO Japán Matcha
– por antioxidánsokban gazdag ital készítéséhez, fiatal levelek a japán Shizuoka lejtőiről
50 g
3 790 Ft
(7 580 Ft / 100 g)
BIO Mogyoróvaj
– 100% levegővel lágyan pörkölt földimogyoró, hozzáadott cukor, zsír és só nélkül
Lágy földimogyoró 350 g
2 190 Ft
(625,71 Ft / 100 g)
Toast kenyér
– 100% természetes, puha, teljes kiőrlésű pirítóskenyér, mindössze 7 összetevőből
370 g
1 390 Ft
(375,68 Ft / 100 g)
Granola
– sült pelyhek és diófélék nagy, ropogós fürtökben, kis tételekben, kézzel feldolgozva a maximális frissesség érdekében.
Juharszirup és pekándió 400 g
3 390 Ft
(847,50 Ft / 100 g)
Gluténmentes instant zabpehely
– ultra krémes teljes kiőrlésű pehely Finnországból, egy perc alatt elkészül
500 g
890 Ft
(178 Ft / 100 g)
Makrélafilé extra szűz bio olívaolajban
– zsenge húsdarabok, fenntartható haltenyésztés, fehérjében és omega-3 zsírsavakban gazdag
190 g
2 290 Ft
(1 205,26 Ft / 100 g)
Flavour Drops
– természetes édesítőszer steviából, kalória, színezékek és mesterséges aromák nélkül, nem emeli a vércukorszintet.
Vanília 50 ml
2 490 Ft
(4 980 Ft / 100 ml)
Hummusz
– csicseriborsókrém olívaolajjal és tahinivel, 100%-ban természetes összetevők mesterséges adalékanyagok nélkül, krémes állag és lágy íz
Natural 140 g
1 090 Ft
(778,57 Ft / 100 g)
Trouble Protein Bar
– krémes fehérjeszelet, 29% kiváló minőségű fehérjével, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Csokoládé mogyoróvajjal 55 g
990 Ft
(1 800 Ft / 100 g)
Sárgaúszójú tonhal filé saját levében
– magas omega-3 tartalom, hozzáadott olajok nélkül, fenntartható haltenyésztésből
200 g
2 290 Ft
(1 145 Ft / 100 g)
Electrolyte Drink
– támogatja a hidratációt és az ionok egyensúlyát, finomított cukor nélkül, kalóriaszegény steviával édesítve.
Mandarin citrommal 500 ml
845 Ft
1 090 Ft
(169 Ft / 100 ml)
Cukormentes ketchup
– csak 7 természetes összetevőből, hagyományos kézműves eljárással, lágy állaggal, tartósítószer nélkül
470 g
1 012 Ft
1 190 Ft
(215,32 Ft / 100 g)
BIO Teljes kiőrlésű toast
– 7 természetes összetevőből készült toast kenyér Olaszországból, hagyományos kézműves gyártás, puha állag, tartósítószer nélkül
400 g
1 490 Ft
(372,50 Ft / 100 g)
Proteines Jeges Kávé
– frissítő ital 33 g tejfehérjével, Robusta kávé diós ízprofillal, laktóz és tartósítószer mentes
Kakaó 330 ml
1 150 Ft
(348,48 Ft / 100 ml)
Electrolyte Drink
– támogatja a hidratációt és az ionok egyensúlyát, finomított cukor nélkül, kalóriaszegény steviával édesítve.
12× mandarin citrommal 500 ml
10 140 Ft
(169 Ft / 100 ml)
Drink Them All
– kóstold meg tejfehérjés italainkat, 33 g fehérjével csomagonként, alacsony laktóztartalommal.
6 072 Ft
6 476 Ft
Mustár
– teljes zsírtartalmú, vegyi tartósítás nélkül, omega-3 zsírsavval
350 g
552 Ft
690 Ft
(157,71 Ft / 100 g)
BIO Kókusztej
– a tejszín növényi alapú, adalékanyag-mentes alternatívája az ízekben és tápanyagokban gazdag ételekhez
400 ml
1 290 Ft
(322,50 Ft / 100 ml)
Protein Granola
– nagy ropogós fürtökben sült zabpehely és diófélék, tejfehérje chipsszel gazdagítva, egyszerű nasi vagy tápláló reggelialap.
Ropogós fahéj 350 g
3 690 Ft
(1 054,29 Ft / 100 g)
Granola
– sült pelyhek és diófélék nagy, ropogós fürtökben, kis tételekben, kézzel feldolgozva a maximális frissesség érdekében.
A legjobb csokoládé 400 g
4 190 Ft
(1 047,50 Ft / 100 g)
BIO Ketchup
– tele BIO paradicsommal, alacsonyabb cukortartalommal
480 g
1 490 Ft
(310,42 Ft / 100 g)
Liofilizált eper
– 100%-ban kíméletesen aszalt gyümölcs, mennyeien ropogós, az íze pedig a friss eperé
100 g
3 290 Ft
(3 290 Ft / 100 g)
Protein Milkshake
– krémes ízű tejes fehérjeital, adagonként 33 g fehérje, alacsony laktóztartalommal
Vanília 330 ml
1 044 Ft
1 150 Ft
(316,36 Ft / 100 ml)
Tépett marhahús
– zsenge és lédús, finom pácban főtt húsdarabok, fiatal, fűvel etetett Limousin bikákból
Só és bors 250 g
3 190 Ft
(1 276 Ft / 100 g)
BIO Hullámos chips
– ropogósra sült, olívaolajban kíméletesen kisütött, spanyol burgonyából készült burgonya chipsek
Tengeri só 100 g
1 290 Ft
(1 290 Ft / 100 g)
Egészséges táplálkozás online
Még manapság is, ha szóba kerül az "egészséges táplálkozás", sokan nem túl hívogató, színtelen és íztelen ételekre gondolnak, melyekért még fizetni is kell. Ez (szerencsére) már egy ideje nem igaz, és az "egészséges" ételek ugyanúgy élvezhetőek, mint a kevésbé jótékonyak.
Az egészséges táplálkozás általában olyan étrendet jelent, amely biztosítja az összes makrotápanyag, rost, vitaminok, ásványi anyagok és egyéb bioaktív anyagok megfelelő bevitelét. A megfelelően felépített rendszer segít megelőzni a krónikus betegségeket, és hozzájárul az általános fizikai és mentális egészséghez. Nem szükséges azonban teljesen korlátoznunk magunkat, és kiiktatni minden "egészségtelen" dolgot, mindössze a korlátok helyes felállítása fontos - ebben segíthet pl. a 80/20 szabály.
Hogyan válasszunk egészséges ételeket?
Az egészséges élelmiszerek kiválasztása során fontos, hogy figyelmesen elolvassuk az egyes termékek összetevőit. Különös figyelmet kell fordítani azon élelmiszerek bevitelére, melyek túlzott mennyiségben tartalmaznak mesterséges színezékeket, édesítőszert vagy cukort. Röviden: minél kevesebb összetevő, annál jobb.
A saját kertből származó friss, vitamindús termékek esetében garantált a bizonyosság. Ám mivel nem támaszkodhatunk rájuk egész évben, a kamrában lévő elegendő tartós élelmiszer kerül főszerepbe. Érdemes tehát odafigyelni a minőségre, főleg ezek esetében. Nálunk vásárolhatsz:
- a gabonafélék segítenek az új nap megfelelő kezdésében. Kóstold meg a legkülönfélébb pelyheket, müzlit, granolát, chipset vagy instant zabkását, elég csak vízzel leönteni;
- a dióvajak és -krémek kiválóan alkalmasak zabkására, de joghurtok vagy palacsinta ízesítésére is. Ha már unod a mogyoróvajat, próbáld ki a mandula- vagy kesudióvajat,
- a diófélék és szárított gyümölcsök (nemcsak) a megfelelő ropogóssággal koronázzák meg reggelid. A diófélék, magvak és szárított gyümölcsök keverékét tápanyagban gazdag nassolnivalóként is élvezheted;
- az olyan harapnivalókról, mint a szeletek, sütemények vagy szárított húsok, már messziről látszik, hogy szuperek egy utazásra. Ha jobban szereted az édességeket, próbáld ki a csokoládés koskárkákat vagy pereceket;
- a konzervek nem csak utazáshoz alkalmasak, de bármikor jól jönnek, ha éhesek vagyunk. Próbáld ki R2E ételeinket, amelyek már fogyasztásra készen várnak,
- a köreteket gyakran a tányér szélén megbúvó, alacsonyabb rendű ételnek tekintik. Azonban még egy kezdő szakács is tud teljes értékű és ízletes ételt varázsolni rizsből, hüvelyesekből, tésztából vagy gabonafélékből (minőségi fehérje- és zsírforrással kombinálva).
- az édesítők és ízesítők adják meg minden étel kellő ízét. Az édességről sziruppal, mézzel vagy lekvárral gondoskodhatsz. A sós ételekhez pedig adhatsz fűszereket és szárított fűszernövényeket,
- a szószok minden étkezést egy kicsit új dimenzióba emelnek. Az ázsiai szószok egzotikus hatást kölcsönöznek, a hagyományos ketchupok és mustárok pedig szinte minden étkezéshez passzolnak. Chiliszószokat is kínálunk a csípős íz szerelmeseinek.
- a zsírok, olajok és ecetek számos étel elkészítésének elengedhetetlen összetevői. Próbáld ki a hagyományos olívaolajat, ghí-t vagy olajat spray‑ben, mely megkönnyíti az adagolást.
- a főzés és sütés alap összetevői, például a liszt, a sütőpor a tejszín vagy a kakaó minden házi pék számára kötelezőek. Ha nincs ötleted, mit süss, lesd meg sütési tippjeinket.
Az egészséges táplálkozásnak nem csak egy formája létezik. Napjainkban rengeteg táplálkozási irányzat létezik (pl. veganizmus, keto diéta), amelyek megfelelő felfogás esetén megfelelnek az egészséges táplálkozás követelményeinek. De vannak olyan egészségügyi megszorításokkal küzdők is (pl. hisztamin- vagy laktózintolerancia), akiknek ki kell zárniuk néhány, egyébként alapvető terméket – azonban a megfelelő összetevőkkel elérhető a kiegyensúlyozott étrend ezesetben is.
Egyes esetekben azonban bizonyos esszenciális anyagok hiánya állhat fenn, amelyen az étrend‑kiegészítők segíthetnek.
Mutass többet
Mutass kevesebbet