Shakerek, kulacsok és gallonok

Hogyan válasszunk shakert?

A fehérje shaker kiválasztása nem atomfizika, csak tudnod kell, hogy mikor és mire szeretnéd használni. A fitnesz shakerek közötti kisebb különbségek a méretből, az alapanyagból és a tartalom felrázásának módjából adódnak.

Shakertípusok

• A klasszikus fehérje- vagy szénhidrát shakerek térfogata körülbelül 600 ml, így kényelmesen össze tudsz keverni egy dupla adagot. Ha nem szeretnéd, hogy a shaker belseje tele legyen az össze nem keveredett porral, először mindenképpen a folyadékot öntsd bele (az is fontos, hogy mivel fogod inni a fehérjét, tejjel vagy vízzel).
• A mini shaker (körülbelül 250 ml űrtartalommal) a pre‑workourt, az aminosavkeverék vagy a kreatin elkészítésében segít. Ezekhez a koktélokhoz nem kell sok víz, és a kis shaker ilyenkor jól jön. De akkor is, ha az erősebb fehérje ízt kedveled, és nem akarod annyira felhígítani.
• A shaker tárolóval azoknak való, akik kicsit szervezettebbé szeretnék tenni a fitnesz életvitelüket. A kivehető tárolók a következő adag vagy más sport étrend‑kiegészítők és tabletták számára célszerűek.

Alapanyag

Ez leggyakrabban a műanyag. A műanyag shakereket megfelelően kell ápolni, ha sokat kell kibírniuk. A gyakori mosás kisebb horzsolásokat okozhat a shaker belsejében, ahol később megtelepedhetnek a baktériumok, amik kellemetlen szagot árasztanak. Ha egyik napról a másikra megfeledkezel a shakerről, az még nem ok arra, hogy azonnal lecseréld. De ha szinte már magától elindul a szobádban, akkor az egészséged érdekében jobb, ha beszerzel egy új shakert.

Egyre népszerűbbek az üvegből vagy rozsdamentes acélból készült fehérje shakerek, mivel ezek sokkal tovább kitartanak, és az alapanyag minősége révén jóval higiénikusabbak. A rozsdamentes acélból készült shakerek nem moshatók mosogatógépben, viszont sokkal jobban bírják a strapát.

Szűrő vagy spirál?

Talán a legnagyobb shaker‑dilemma: vajon a szűrővel vagy a spirállal (egyesek labdának hívják) ellátott shaker a jobb? Attól függ, hogy az embernek mi a fontosabb. A szűrős shaker nem zajos, és hatékonyabb az italban lévő nagyobb csomók ellen. De ha másodperceken múlik, akkor a spirálos shakerrel gyorsabb az eredmény.

Kínálatunkból választhatsz a klasszikus szűrős Vilgain Shaker, spirálos Vilgain Shaker Pro és a tárolóedényes Vilgain Shaker 2Go közül. Más shakereket is elérhetők az olyan márkáktól, mint a Biotech USA vagy a Nutrend.

A megfelelő kulacs vagy gallon pedig a rendszeres folyadékpótlást szolgálja

A rendszeres folyadékpótlás fenntartása fontos, akár az ember a munkahelyén, akár az edzőteremben, vagy egy túrán van. Ezt a problémát egy jól kiválasztott vizes kulacs vagy gallon pikk‑pakk megoldja.

Az irodában a formatervezett kulacsok alkalmasabbak, amelyek az íróasztalon is jól mutatnak. A minimalista stílust képviseli Vilgain üvegkulacsunk bambuszkupakkal és termotokkal.