Miért érdemes sportitalokat fogyasztani?
A sportitalok hasznos kiegészítői mind a teljesítmény-, mind a szabadidős sportolóknak. Amellett, hogy támogatják a megfelelő ivási rend betartását, más olyan anyagokkal is ellátják az emberi szervezetet, amelyek elengedhetetlenek a szervezet működéséhez és teljesítményéhez.
A sportitalok típusai
Az izotóniás italok olyan alapvető ásványi anyagokkal látják el a szervezetet, amelyek a vízzel együtt a fizikai aktivitás során elvesznek; egyesek könnyen emészthető energiaforrást is tartalmazhatnak szénhidrátok (maltodextrin, szacharóz, glükóz, fruktóz) vagy egyes aminosavak formájában. A hatóanyagok koncentrációjától függően hipotóniás, izotóniás és hipertóniás folyadékokra oszthatók. Az ionos italokat (különösen a hipotóniás és izotóniás italokat) a fizikai aktivitás alatt és után kell inni. Próbáld ki egyedülálló termékünket, aVilgain Intra Workoutot, amely az elektrolitokon kívül gyors cukrokat és fehérjéket is biztosít a maximális teljesítmény érdekében.
Az energiaitalok feladata az emberi szervezet teljesítményre való energetizálása. Az italok jelentős mennyiségű cukor és édesítőszer mellett stimulánsokat és egyéb segédanyagokat, például koffeint, taurint és guaranát is tartalmaznak. Az energiaitalok használatát nem szabad túlzásba vinni, miután a pozitív hatások elmaradnak, a szervezet visszaesik. Ráadásul az energiaitalok nem mindenki számára alkalmasak.
A fehérjeitalok olyan fehérjékkel látják el az emberi szervezetet, amelyek elősegítik a fizikai aktivitás utáni regenerálódást vagy izomnövekedést. A fehérje folyékony formája biztosítja, hogy a fehérje gyorsan hasznosuljon az izmokban, és ne terhelje annyira az emésztőrendszert. A fehérjeitalok súlycsökkentésre és fogyásra, vagy egyszerűen csak a fehérje pótlására is alkalmasak.
A BCAA italok lehetővé teszik az elágazó láncú aminosavak BCAA azonnali bevitelét, amelyek védik az izomszövetet a lebomlástól, elősegíthetik a regenerációt és az izomnövekedést. A BCAA italokat fizikai aktivitás előtt és után kell inni.