Gabonapelyhek fitnesz reggeliként
A gabonapelyhek egészséges és egyre népszerűbb alternatívái a hagyományos gabonapelyheknek. A zabpelyhen kívül rizs-, rozs-, tönköly- vagy árpapelyhek közül is válogathatsz. Általában érvényes, hogy a pelyhek az összetett szénhidrátok, a rostok, valamint számos vitamin és ásványi anyag kiváló forrásai. Kínálatunkban megtalálhatod még gluténmentes pehely.
Hogyan készítsük el a gabonapelyheket?
A reggeli gabonapehely elkészítése kimondottan egyszerű. Csak keverd össze vízzel, tejjel vagy joghurttal, és díszítsd diófélékkel, magvakkal, csokoládéval vagy aszalt gyümölcsökkel. Ha szeretnéd igazán felturbózni a reggelidet, ne feledkezz meg a fehérjéről!
A pelyhekből a reggelin vagy uzsonnán kívül még készíthetsz müzlit, granolát, használhatod smoothie‑kban, megőrölheted lisztpótlóként, vagy rögtön süthetsz belőle - sajttortát, crumble‑t, kekszet, palacsintát... a fantáziának nem lehet határt szabni!