Energiát adó étrend-kiegészítők

A zsúfolt naptár, a mindennapi nyüzsgés vagy a munka szinte mindenkiből kiszívja az energiát. Azonban még a szellemi és fizikai fáradtság ellen is hatékonyan lehet küzdeni.

Étrend-kiegészítők és vitaminok az energiáért

Vilgain Prodigy
Vilgain Prodigy ⁠–⁠ a koncentráció, a reflexek és a memória prémium támogatása, a citikolin szabadalmaztatott formája Cognizin®, szopogató tabletta
Forest fruit 30 tabletták
38
6 790 Ft
Vilgain Greens Mix
Bestseller
Vilgain Greens Mix ⁠–⁠ 13 aktív összetevő, köztük 4 szuperélelmiszer, eltávolítja a méreganyagokat és anyagcsere-termékeket, támogatja az immunrendszer és az emésztés működését
Limonádé 300 g
446
8 790 Ft
Csomag összeállítása
-10 %
Vilgain Greens MIX ízesítés ⁠–⁠ praktikus csomag 3 greens ízesítéssel, 13 aktív összetevővel, köztük 4 szuperélelmiszerrel, támogatja az immunrendszer és az emésztés működését
23 733 Ft
26 370 Ft
Vilgain Magnézium-biszgliclinát
Vilgain Magnézium-biszgliclinát ⁠–⁠ a magnézium legtisztább formája, jól felszívódik, gyorsítja a regenerálódást és megelőzi az izomgörcsöket
90 kapszula
1321
3 590 Ft
Vilgain Kreatin Creapure®
Vilgain Kreatin Creapure® ⁠–⁠ a legtisztább kreatinforrás a piacon, német eredetű, támogatja az erőt és a teljesítményt.
300 g
722
6 490 Ft
Vilgain Greens Mix
Bestseller
Vilgain Greens Mix ⁠–⁠ 13 aktív összetevő, köztük 4 szuperélelmiszer, eltávolítja a méreganyagokat és anyagcsere-termékeket, támogatja az immunrendszer és az emésztés működését
Zöld alma koffein nélkül 300 g
47
8 790 Ft
Vilgain Pre-Workout
Vilgain Pre-Workout ⁠–⁠ koffeint, taurint és teanint tartalmazó stimuláló italkeverék a teljesítmény fokozására és a fáradtság késleltetésére
Citromos jegestea 240 g
67
4 890 Ft
Vilgain Ashwagandha
Vilgain Ashwagandha ⁠–⁠ erőteljes KSM-66 kivonat, stresszoldó hatás a memória és fizikai teljesítmény támogatásával
90 kapszula
191
7 890 Ft
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______

Az energiahiány érzése gyakran bizonyos vitaminok vagy ásványi anyagok hiányának tudható be, különösen a C‑vitamin, magnézium vagy a vas hiányának. 
Ezen kívül segíthet még például: 

  • koffein A koffein a legnépszerűbb pszichoaktív anyag, amelyet sokan kávé vagy más ital formájában fogyasztanak. Hátránya, hogy hosszú időn keresztül fogyasztva kevésbé hatékony;
  • L‑teanin támogatja a kognitív funkciókat és a koncentrációt, és a koffeinnel kombinálva akár 6 órán át tartó szinergikus hatást fejt ki;
  • kreatin nem csak izomtömeg építésére alkalmas kiegészítő. A kreatin pótlása többek között segít késleltetni a fáradtságot és javítja az agy kognitív funkcióit; 

Az egyéb kiegészítők közé soroljuk még az ún. adaptogéneket vagy zöld szuperélelmiszereket, amelyek növelhetik az érzékelt energiaszintet. 

Hogyan lehet több energiánk?

Egyes étrend‑kiegészítők csak rövid távú megoldást jelentenek az akut energiahiányra. Hosszú távon célszerű ezeket a problémákat az egészséges életmód alapelveinek betartásával kezelni: 

  • Megfelelő alvás - nemcsak a hosszára, hanem a minőségére is ügyelni kell;
  • rendszeres testmozgás - elősegíti az endorfinok felszabadulását és növeli az érzékelt energiaszintet;
  • egészséges táplálkozás - biztosítja az összes tápanyag megfelelő bevitelét;
  • elegendő ivás - még az enyhe dehidratáció is a teljesítmény csökkenéséhez vezet;
  • az alkohol és a dohányzás korlátozása - ezek nem csak az alvás minőségét befolyásolják.

Hangsúlyt kell fektetni a stressz kezelésére is, amelynek többlete krónikus fáradtsághoz vezethet.