Étrend-kiegészítők az immunrendszer támogatására
Étrend‑kiegészítők és vitaminok az immunitás támogatására
Az immunrendszer egy olyan védelmi vonal, amely megvédi az emberi szervezetet a káros külső, de a belső hatásoktól is. Megfelelő működése közvetlenül tükröződik a fizikai és mentális egészség minőségében. A természetes immunitás erősítése nemcsak ősszel és télen szükséges, hanem fokozott fizikai és mentális stressz esetén vagy lábadozáskor is.
Az immunrendszer normális működését támogató alapvető anyagok a C‑vitamin, D‑vitamin, cink vagy szelén. Az immunitás támogatására alkalmas étrend‑kiegészítők közé tartoznak még a következők:
- a homoktövis, mint őszi szuperélelmiszer C‑vitaminban, esszenciális zsírsavakban (olaj) és egyéb bioaktív anyagokban gazdag;
- a Ginseng magas ginzenozid‑tartalmával nemcsak az immunrendszerre, hanem az agy kognitív funkcióira vagy a memóriára is pozitívan hat;
- az Echinacea a népi gyógyászatban is ismert növény. Többek között hozzájárul a normális légzésfunkciókhoz is;
- a vitális gombák magas antioxidáns- vagy béta‑glükán‑tartalommal rendelkeznek. A legismertebbek közé tartozik az osztrigagomba, cordyceps vagy a chaga;
- a szuper zöldek zöld szuperélelmiszerek és más bioaktív anyagok keverékei, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek;
- a probiotikumok támogatják a bélflóra egészségét, amely nagy hatással van az általános immunitásra.
Kipróbálhatod saját, tudományos alapokon nyugvó étrend‑kiegészítőnket is, amely 12 természetes anyagból áll - Vilgain Immnuity Booster.
Hogyan támogasd immunitásod természetes módon?
A megfelelően működő immunitás fontos alapköve az általánosan egészséges életmód. Ezért ebből a szempontból fontos:
- a változatos táplálkozás,
- a megfelelő folyadékbevitelről való gondoskodás
- a rendszeres testmozgás,
- az elegendő alvás,
- a hosszan tartó stressz korlátozása,
- a személyes higiénia megőrzése,
- a dohányzás és az alkoholfogyasztás korlátozása.
Bár az egészséges életmód az alapja az immunrendszer megfelelő működésének, fokozott megterhelés esetén célszerű hatékony étrend‑kiegészítőkkel támogatni az immunitást.