Omega-3

Termékek: 7
  • Omega-3
    Előnyös ár

    Omega-3

    ⁠–⁠ a trigliceridek természetes formája, magas oxidatív stabilitás, az EPA és a DHA hozzájárul a normál látás, agy- és szívműködés fenntartásához.
    16 mm 90 kapszula
    Értékelés 4.7/5, 200 recenzję
    5 190 Ft
    (57,67 Ft / 1 kapszula)
  • Vegán Omega-3

    Vegán Omega-3

    ⁠–⁠ telítetlen EPA és DHA savak tengeri algából, D3- és K2-vitaminnal dúsítva, gyorsan felszívódó folyékony formában.
    90 ml
    Értékelés 4.6/5, 12 recenzję
    13 190 Ft
    (14 655,56 Ft / 100 ml)
  • Omega-3

    Omega-3

    ⁠–⁠ a trigliceridek természetes formája, magas oxidatív stabilitás, az EPA és a DHA hozzájárul a normál látás, agy- és szívműködés fenntartásához.
    25 mm 180 kapszula
    Értékelés 4.7/5, 200 recenzję
    11 990 Ft
    (66,61 Ft / 1 kapszula)
  • Halolaj

    Halolaj

    ⁠–⁠ koncentrált komplex vitaminokkal, tiszta norvég Epax® alapanyag, halíz nélkül, nehézfémekre tesztelve
    Narancs 100 ml
    Értékelés 4.9/5, 13 recenzję
    5 190 Ft
    (5 190 Ft / 100 ml)
  • Krill olaj

    Krill olaj

    ⁠–⁠ a Superba2 márkás, foszfolipid formájú omega‑3, étrend‑kiegészítő
    60 kapszula
    Értékelés 4.8/5, 21 recenzję
    9 990 Ft
    (166,50 Ft / 1 kapszula)
  • Tőkehalmájolaj

    Tőkehalmájolaj

    ⁠–⁠ izlandi tőkehalból, hozzájárul a normál csontozat, a normál szívműködés és a normál látás fenntartásához, étrend‑kiegészítő
    25 mm 60 kapszula
    4 190 Ft
    (69,83 Ft / 1 kapszula)
  • Omega-3
    Átmenetileg nem elérhető
    Előnyös ár

    Omega-3

    ⁠–⁠ a trigliceridek természetes formája, magas oxidatív stabilitás, az EPA és a DHA hozzájárul a normál látás, agy- és szívműködés fenntartásához.
    25 mm 60 kapszula
    Értékelés 4.7/5, 200 recenzję

Omega‑3‑zsírsavak 

Az omega‑3 zsírsavak az egészségre jótékony hatást kifejtő zsírok egy csoportja, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetünk működésére. Ezek olyan esszenciális tápanyagok, amelyeket szervezetünk nem képes saját maga előállítani, ezért a bevitelük az étrendünkön múlik. A legfontosabb omega‑3 zsírsavak az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA).

Az omega‑3 hatásai

Az omega‑3 zsírsavak fő hatása a közvetlenül kifejtett (gyulladáscsökkentő) hatás az omega‑6 zsírsavakkal szemben, amelyek sokkal gyakoribbak az emberi táplálékban, és gyulladáscsökkentő a hatásuk (az emberi szervezet egyfajta védekező mechanizmusa). Ezenfelül az omega‑3‑zsírsavak bevitele:

  • csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát,
  • elősegíthetik a szem és az agy egészségét,
  • segíthetnek a depresszió és a szorongás leküzdésében,
  • elősegíthetik a magzat megfelelő fejlődését a terhesség alatt,
  • felgyorsíthatják a sporttevékenység utáni regenerációt. 

Az omega‑3 szedése

Az omega‑3 ideális bevitele az omega‑6 zsírsavak bevitelén múlik, amelyek a legtöbb növényi olajban megtalálhatók. Az étrendben jelenlévő omega‑6 és omega‑3 zsírsavak aránya ideális, ha nem több, mint 3:1. Manapság azonban nem ritka a 20:1 arány sem.

Az omega‑3 forrásai

A tengeri algákat és a fitoplanktonokat az omega‑3 zsírsavak legjobb minőségű forrásai között tartják számon. Velük táplálkoznak a kis rákfélék vagy zsíros tengeri halak (lazac, szardínia és makréla), amelyeket aztán az emberek beiktatnak az étrendjükbe - akár az ételekben, vagy akár étrend‑kiegészítő formájában.

A közelmúltban felfedezett ún. krill olaj olyan kis rákfélékből készül, amelyek a tiszta antarktiszi vizekben élnek, és nincsenek mérgező fémekkel szennyezve. Ráadásul a krillolaj sokszorosan gazdagabb antioxidánsokban. A növényi eredetű élelmiszerek általában nem számítanak jó omega‑3 zsírsavforrásnak (kivéve a tengeri algákat).

© 2026 Vilgain s.r.o.