Édesburgonya krém kurkumával
Egészséges almás talkedli liszt nélkül, csak zabpehellyel
A nagyi fitnesz szakácskönyvéből: túrógombóc eperrel
Friss desszert ricottából és túróból
Cottage talkedli tele fehérjével
Mogyorószósz három összetevőből
Puha sárgarépa kenyér dióval
Zabkása 3-szor másképp: mikrohullámú sütőből, főzés nélkül és klasszikusan
Darált hússal töltött sült paprika
Banános muffin fehérjével és csokoládéval
Bögre főzz: A leggyorsabb fehérje mug cake ala banánkenyér
Izraeli shakshuka: egészséges reggeli keletti ízekkel
Egészséges túrós desszert pohárban gyümölccsel
Fitness vakondtúrás torta túróval és fehérjével
Csokis banános mug cake mikrohullámú sütőben
Házi fehérjepuding vanília-banán ízesítéssel
Japán ramen: egy egyszerű és gyors leves
Csirkemell édes-savanyú mártásban
Tojásos omlett zöldséggel és sajttal
Egészséges sárgarépa keksz zabpehelyből
Protein tarkedli acidophilus tejből
Sós zabkása tojással, sonkával és avokádóval
