Protein zabkása reggelire, edzés után vagy egész napra
Zabkása 3-szor másképp: mikrohullámú sütőből, főzés nélkül és klasszikusan
Bögre főzz: A leggyorsabb fehérje mug cake ala banánkenyér
Csokis banános mug cake mikrohullámú sütőben
Tojásos omlett zöldséggel és sajttal
Poke bowl lazaccal, mangóval, avokádóval és edamame szójababbal
Sós zabkása tojással, sonkával és avokádóval
Protein wafle, amely tökéletesen indít minden napot
Egészséges túrós desszert pohárban gyümölccsel
Protein overnight oats pohárban
Reggeli pohárban - őszi overnight oats 4x másképp
Fermentált zöldségek a jó emésztésért és az immunitásért
Házi fehérjepuding vanília-banán ízesítéssel
Egészséges zabpehely túrós talkedli
Banános talkedli fehérjével
Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta
Cottage talkedli tele fehérjével
Házi készítésű tortilla nachos két mártogatóssal
