Ha fehérje nélkül is tökéletes, fehérjedús reggelit szeretnél, próbáld ki, hogy cottaget adsz a talkedlihez, nem csak, hogy egyáltalán nem fogod észrevenni, de tökéletes laktató reggelit varázsolsz, és ami a legfontosabb, a talkedli tíz perc alatt kész!

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

Egyperces zabpehely – 500 g – teljes kiőrlésű pelyhek Finnországból a legkönnyedebb zabkásáért egy perc alatt

790 Ft

BIO Ceyloni fahéj – 50 g (doboz) – édesen illatozó, enyhén csípős fahéjfajta, ökológiai gazdálkodásból, felesleges adalékanyagok nélkül

BIO Sütőpor – 150 g – foszfátmentes borkő sütőpor az egészségesebb sütéshez

1 290 Ft

Tengeri só – 1 000 g – gourmet íz, finomítatlan, Görögország védett területeiről

1 190 Ft

Ghí – 330 ml – cseh és szlovák tejből készült, főzéshez és sütéshez alkalmas tisztított vaj

4 390 Ft

3 819 Ft

1 adag tartalma

303 kcal
30 g szénhidrát
12,5 g zsír
17 g fehérje

2 adag

120 g cottage sajt
50 g zabpehely
2 tojás
1 banán
30 ml tej
1 teáskanál fahéj
1 teáskanál sütőpor
csipet só
3 g ghí

Elkészítés

Az összes hozzávalót - cottage, zabpelyhet, banánt, tejet, tojást, fahéjat, sütőport és sót - keverd sima tésztává.
A ghit forró serpenyőben felolvasztjuk és talkedliket készítünk, amiket mindkét oldalukon kb 2 percig sütünk.
És kész! Gyors volt, ugye? :)

A receptben használt termékek