Cottage talkedli tele fehérjével

15 perc
Kommentek
2
Cottage talkedli tele fehérjével

Ha fehérje nélkül is tökéletes, fehérjedús reggelit szeretnél, próbáld ki, hogy cottaget adsz a talkedlihez, nem csak, hogy egyáltalán nem fogod észrevenni, de tökéletes laktató reggelit varázsolsz, és ami a legfontosabb, a talkedli tíz perc alatt kész!

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 adag tartalmaz

  • 303 kcal
  • 30 g szénhidrát
  • 12,5 g zsír
  • 17 g fehérje

Adag 2

Elkészítés

  1. Cottage talkedli tele fehérjével

    Az összes hozzávalót - cottage, zabpelyhet, banánt, tejet, tojást, fahéjat, sütőport és sót - keverd sima tésztává.

  2. Cottage talkedli tele fehérjével

    A ghit forró serpenyőben felolvasztjuk és talkedliket készítünk, amiket mindkét oldalukon kb 2 percig sütünk.

  3. És kész! Gyors volt, ugye? :) Cottage talkedli tele fehérjévelCottage talkedli tele fehérjével

A receptben használt termékek

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Vakondtúrás torta pohárban

Vakondtúrás torta pohárban

Sült zabpehely

Sült zabpehely

Protein overnight oats pohárban

Protein overnight oats pohárban

Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Egészséges tojáskrém

Egészséges tojáskrém

Fitness tejbegríz

Fitness tejbegríz

Fitt Tiramisu pohárban

Fitt Tiramisu pohárban

Bögre főzz: A leggyorsabb fehérje mug cake ala banánkenyér

Bögre főzz: A leggyorsabb fehérje mug cake ala banánkenyér

Reggeli pohárban - őszi overnight oats 4x másképp

Reggeli pohárban - őszi overnight oats 4x másképp

Cukkini brownie

Cukkini brownie

A nagyi fitnesz szakácskönyvéből: túrógombóc eperrel

A nagyi fitnesz szakácskönyvéből: túrógombóc eperrel

Banános muffin fehérjével és csokoládéval

Banános muffin fehérjével és csokoládéval

Egészséges almás talkedli liszt nélkül, csak zabpehellyel

Egészséges almás talkedli liszt nélkül, csak zabpehellyel

Almás táskácskák

Almás táskácskák

Tojásos omlett zöldséggel és sajttal

Tojásos omlett zöldséggel és sajttal