Kifogytál az inspirációból a gyors és egyszerű nassolnivalókra, amelyeket mindenhová magaddal vihetsz? Meríts ihletet a miénkből. A recept minimális idő és fáradság alatt elkészül. A magvajas poharak is kiváló szolgálatot tesznek, amelyeket használhatsz a tízóraik elkészítéséhez.. És fehérjéből sincs hiány. Melyik receptet választod ma a "Magas fehérjetartalmú nassolnivalók" sorozatból?
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalmaz
- 201 kcal
- 26 g szénhidrát
- 3 g zsír
- 17 g fehérje
Adagra 1
- 100 ml tej
- 100 ml víz
- 20 g banánfehérje
- 20 g vaníliapuding
Elkészítés
-
A pudingport tej és víz keverékében elkeverjük a fehérjével, és állandó keverés mellett sűrű pudingot főzünk. Öntsük egy pohárba gyümölccsel. Hűtve remek az íze.
