Ízületi táplálás
Amozgásszervi ellátás az emberi egészség egyik leginkább alábecsült területe. Azonban nem csak az élsportolóknál fordul elő, hogy az ízületek porcai elhasználódnak, ami fájdalomhoz és mozgáskorlátozottsághoz vezet.
Az ízületi táplálás biztosítja a porckopás megelőzését szolgáló anyagok megfelelő ellátását, valamint az inak és szalagok táplálását. Az összetételben komplex ízületi kiegészítők az ízületi kiegészítőkben leggyakrabban olyan típusú anyagokat találunk, mint a glükozamin, kondroitin-szulfát vagy kollagénamelyek építő funkciót töltenek be az ízületekben. A hialuronsav segíthet a fájdalomcsillapításban, MSM (metil-szulfonil-metán) vagy omega 3.
További előnye a megfelelő mennyiségű C-vitamin, D-vitamin vagy kalcium.
Hogyan kell használni az ízületi táplálékot?
Az ízületi táplálékkiegészítők alkalmasak az aktív sportolók, az idősek számára, akiknek az ízületek élethosszig tartó igénybevétele megviseli az ízületeket, valamint a sportoló gyermekek számára, akik számára hozzájárul a mozgásszervi rendszer megfelelő fejlődéséhez. Célszerű először gyermekorvossal konzultálni az ízületi táplálék gyermekeknél történő alkalmazásáról. Egy speciális csoportot alkotnak aztán a degeneratív ízületi betegségre, az úgynevezett osteoarthritisre öröklött hajlamos egyének.
Az ízületi táplálkozás elsősorban megelőző jellegű, és inkább kiegészítő kezelésként szolgál egészségügyi probléma esetén. Az ízületi táplálékot hosszú ideig kell használni ahhoz, hogy pozitív eredményeket lehessen látni, függetlenül attól, hogy a nap melyik szakában szedik a terméket.
Hogyan lehet megelőzni az ízületi fájdalmakat?
Az ízületeket megelőző étrend-kiegészítők szedése mellett célszerű:
- ne terheljük túl az ízületeket - vigyázzunk a túlsúlyra, amely leginkább hozzájárul a túlterheléshez, és a nehéz súlyok technikailag helytelen emelésére;
- rendszeres sportolás - a séta, a kerékpározás vagy az úszás nem terheli túlságosan az ízületeket, és segíthet azok erősítésében;
- azízületek melegen tartása.
Az örökletes betegségek szintén negatív hatással lehetnek az ízületek egészségére, rossz testtartás vagy a nem megfelelő lábbeli.
