Bár mostanában a legtöbbünknek van elég ideje, egy gyors, fehérjedús desszert mindig jól jön. A nap folyamán bármikor élvezheted. Mi az Aktin fehérjés mézeskalácsokkal adtunk a desszertnek egy nagyszerű ízt. De nyugodtan használhatsz piskótát is.
1 adag tartalmaz
- 230 kcal
- 29,1 g szénhidrát
- 3,9 g zsír
- 19,4 g fehérje
Adag 3
- 200 g vaníliás protein puding
- 200 g zsírszegény túró
- 200 g gyümölcs
- 75 g piskóta
- 5 g étcsokoládé
Elkészítés
-
Egy tálban keverd össze az Ehrmann pudingot a túróval. Ízlés szerint édesíthetjük egy kicsit. Mi szeretjük az édeset, ezért adtunk hozzá egy evőkanál agávészirupot.
-
A poharak aljába az összetöredezett Aktin fehérjés mézeskalácsokat (vagy piskótákat) tesszük. Mindegyik pohár aljára 4 darabot raktunk.
-
A mézeskalácsot egy réteg túrós krémmel fedjük le, és apróra vágott eperrel és 2 darab törött mézeskaláccsal szórjuk meg. Ismét befedjük a túróréteggel és az eperrel. A tetejére teszünk még egy összetöredezett mézeskalácsot, majd reszelünk a tetejére egy kis csokoládét. Hagyjuk a süteményeket 1 órát pihenni a hűtőben, és máris kóstolhatjuk :)
