Bár ezt a rizst szívesen főzik Mexikóban, eredetileg az arab konyhából származik. A „vörös rizst” a világ minden táján egy kicsit másképp készítik, de mindig hosszúszemű rizs, paradicsom és fűszerek kombinációja. Teljes értékű étel ebédre vagy vacsorára.
1 adag tartalma
- 506 kcal
- 57 g szénhidrát
- 10,5 g zsír
- 44 g fehérje
4 adag
- 1 hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 3 kanál olívaolaj
- 335 g csirkehús
- 200 g basmati rizs
- 145 g paradicsompüré
- 315 ml csirkeleves
- 1 kiszerelés fogyasztásra kész bab
- himalájai só
- bors
- 70 g cheddar
- 100 g fagyasztott zöldségek
Elkészítés
-
Az olívaolajon megpirítjuk a hagymát, majd hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát és a húst. Mindent alaposan megpirítunk együtt. Sóval és fekete borssal ízesítjük. -
Ezután hozzáadjuk a fagyasztott zöldséget, a rizst, majd beleöntjük a paradicsompürét, és felöntjük csirkealaplével.
-
Még egyszer átkeverjük, lefedjük, és 20 percig a legalacsonyabb fokozaton pároljuk.
-
Amikor már elkészült, csak hozzákeverjük a babot, megszórjuk sajttal, és egy rövid időre még lefedjük, amíg a sajt megolvad. Tálalhatjuk.
-
Jó étvágyat!



