A tökéletesen fűszerezett és tökéletesen kiegyensúlyozott tál, amely tele van ízekkel, mindig jól jön. Ugye? És mi lenne, ha ezt magas fehérjetartalmú ebédként készítenéd el, ami ráadásul remekül elfér a dobozban? Egyetértesz? Akkor nézd meg velünk, hogyan készül ez a burrito bowl marhahússal és babbal. 🚀
1 adag tartalma
- 613 kcal
- 53 g szénhidrát
- 24 g zsír
- 41 g fehérje
1 adag
- 100 g uvařené rýže
- 50 g Vilgain R2E fekete bab
- 30 g paradicsom
- 20 g hagyma
- 1 kanál olívaolaj
- só
- 50 g kukorica
- 50 g avokádó
- 50 g jégsaláta
- 140 g Vilgain R2E marhahús
- 2 kanál lupin amino szósz
- 4 kanál alacsonyabb cukortartalmú ketchup
- 30 g fehér joghurt
- koriander
Elkészítés
-
-
Egy másik tálban keverd össze a felkockázott paradicsomot, a hagymát, egy kevés koriandert, locsold meg olívaolajjal, és sózd ízlés szerint.
-
És tálalhatunk! Tegyél egy tálba 100 g főtt rizst, jégsalátát, paradicsomos keveréket hagymával, babot, kukoricát, felszeletelt avokádót és marhahúsos keveréket.
-
Fejezd be joghurttal, amelyet tegyél a tál közepére, és szórd meg apróra vágott friss korianderrel.
-
Jó étvágyat kívánunk! :)
