Már nem tudod, milyen módon készítsd el a tojásokat? Próbáld ki ezt a nem mindennapi, de bevált receptet, amikor csak bedobod a tojásokat a tepsibe, hozzáadsz egy kis kedvenc lágy sajtot, és megsütöd. Ezzel a gyors recepttel reggelire, ebédre, vagy akár vacsorára is biztosan nem nyúlsz mellé! 👌🏻
1 adag tartalma
- 497 kcal
- 35 g szénhidrát
- 27 g zsír
- 29 g fehérje
2 adag
- 5 Tojás
- 50 g feta sajt
- 1 csipet avokádóolaj
- 1 kanál olívaolaj
- 1 csipet só
- 1 csipet bors
- 2 teljes kiőrlésű tortilla
- 100 g koktél paradicsom
- bébispenót
Elkészítés
-
Melegítsd elő a sütőt 180 °C‑ra, és kend ki a sütőtálat avokádóolajjal.
-
Helyezd a fetablokkot az előkészített sütőtál közepére.
-
A sajt köré üss fel 5 tojást, majd mindent locsolj meg olívaolajjal. Sózd és borsozd meg a tojásokat. Süsd előmelegített sütőben 18‑22 percig, amíg a sajt megolvad, és a tojásfehérje körülötte megsül.
-
A tojást és a fetát villával keverd össze.
-
Sütés után adhatsz hozzá apróra vágott snidlinget vagy spenótot. A keverékkel töltsd meg a teljes kiőrlésű tortillát, adj hozzá paradicsomszeleteket, tekerd fel, és élvezd.
