A búzalisztből készült lepény remek választás egy gyors, laktató reggelihez. Tojással, sajttal és spenóttal van töltve. Pirított magvakkal kombinálva nagyszerű ételt varázsolhatsz belőle.
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
4 390 Ft
1 adag tartalma
- 512 kcal
- 23 g szénhidrát
- 17 g zsír
- 27 g fehérje
1 adag
- 1 wrap
- 2 tojás
- 30 g sajt
- bébispenót
- 1 kanál ghí
- 1/2 teáskanál szárított hagyma
- 1 kanál magok
- só
- bors
Elkészítés
-
-
Add hozzá a spenótot, a tojást, majd fedd le a wrap‑pel. Pirítsd egy ideig, majd fordítsd meg a wrap‑et.
-
A spenótot sózd meg, borsozd meg, szórd meg szárított hagymával és sajttal.
-
Hajtsd félbe a lepényt, és süsd aranybarnára.
-
A wrapot vágd félbe, szórd meg magvakkal, és tálald.
