Szupergyors reggeli burrito

Elkészítési idő: 15 perc
Kommentek

A tojásból készült reggeli az egyik legnépszerűbb. Azonban nem mindig van időnk otthon, kényelmesen elfogyasztani a tojásos reggelit. Ezért hoztunk neked egy remek tippet: egy szuper reggeli burritót rántottával, amit előre is elkészíthetsz, és reggel magaddal viheted a munkába vagy az iskolába.

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

790 Ft
1 190 Ft
1 590 Ft

1 adag tartalma 1 burrito

  • 473 kcal
  • 38 g szénhidrát
  • 27 g zsír
  • 19,5 g fehérje
2 adag

2 adag

Reggeli burrito
  • 3 tojás
  • 1/2 avokádó
  • 5 g vaj
  • 60 g bébispenót
  • 6 koktél paradicsom
  • 2 kanál fogyasztásra kész bab
  • 2 wrap
  • 1 csipet só
  • 1 csipet bors
Új ablakban nyílik meg

Elkészítés

  1. Serpenyőben melegítsd a vajat, majd fokozatosan öntsd bele a tojásokat. Keverd meg, sózd és borsozd.

  2. Készítsd el a salátát, vágd fel a paradicsomot, nyisd ki a konzervbabot, vágd félbe az avokádót, és készítsd elő a tortillákat.

  3. Fokozatosan add hozzá a tortillához a tojást, a salátát, a paradicsomot, a babot és az avokádót. Sózd, borsozd. Ízlés szerint kedvenc szószoddal is ízesítheted.

  4. A tortillát úgy csomagold be, hogy először hajtsd be az oldalait. Ezután az alsó részével fedd le a tölteléket, majd tekerd a kívánt formára.

  5. A tortillát vagy száraz serpenyőben pirítsd, vagy néhány percre kontaktgrillbe is teheted.

A receptben használt termékek

Kapcsolódó receptek

Joghurtos vakondtúrás torta pohárban

Egészséges brownie sajttorta

Sült zabpehely recept

Míša desszert pohárban

Protein overnight oats recept

Cézár wrap

Szaftos almás pite csokoládé ganache mázzal

Túrós morzsasüti gyümölccsel

Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Dukátgombócok vaníliakrémmel

Mákos túrós sütemény

Egészséges fitness tojáskrém

Fit mogyorós sajttorta pohárban

Tonhalkrém cottage cheese és tojással

Csokoládés babka pekándióval