Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Elkészítési idő: 15 perc
Kommentek
6

A mézeskalács palacsinta gyönyörűen illusztrálja a karácsonyi hangulatot. De bármikor máskor is fogyaszthatod reggelire, mert egy menetben elkészül, illatos és rendkívül finom.

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 290 Ft

1 adag tartalma 4 palacsinta

  • 280 kcal
  • 36,5 g szénhidrát
  • 6 g zsír
  • 19 g fehérje
2 adag

2 adag

Palacsintához:
Tálaláshoz:
  • félzsíros túró
  • gyümölcs
  • dióvaj
Új ablakban nyílik meg

Elkészítés

  1. Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsintaA tojásokat és a tejet habverővel verjük fel. Adjuk hozzá a lisztet, a fehérjét, a sütőport és a mézeskalácsfűszert. Keverjünk össze mindent, hogy sima, folyékonyabb tésztát kapjunk.

  2. Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsintaEgy serpenyőben hevítsünk fel egy kevés kókuszolajat, és süssük a palacsintát mindkét oldalukon közepes lángon kb. 3‑5 percig.

  3. Túróval, gyümölccsel és dióvajjal tálaljuk.

    Annyira jó ízű!Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

A receptben használt termékek

Kapcsolódó receptek

Szaftos cukkinis mézeskalács

Sajtpuffancs: lágy túrós talkedli

Banános talkedli fehérjével

Túrós amerikai palacsinta görög joghurttal és lekvárral

Egészséges zabpehely túrós talkedli

Egészséges almás talkedli liszt nélkül, csak zabpehellyel

Fehérjés kefires palacsinta zabpehelylisztből

Puha tönkölylisztes karácsonyi mézeskalács

Szaftos mézeskalács kuglóf almával

Protein tarkedli acidophilus tejből

Karácsonyi mézeskalácsos cupcake

Egészséges és puha ricottás palacsinta

Bögrés cukkinis mézeskalács tönkölylisztből

Mézeskalács rolád szilvalekvárral és mascarponés-túrós krémmel

Mini palacsinták müzli módra