Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Elkészítési idő: 15 perc
Kommentek
6

A mézeskalács palacsinta gyönyörűen illusztrálja a karácsonyi hangulatot. De bármikor máskor is fogyaszthatod reggelire, mert egy menetben elkészül, illatos és rendkívül finom.

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 290 Ft
1 135 Ft

1 adag tartalma 4 palacsinta

  • 280 kcal
  • 36,5 g szénhidrát
  • 6 g zsír
  • 19 g fehérje
2 adag

2 adag

Palacsintához:
Tálaláshoz:
  • félzsíros túró
  • gyümölcs
  • dióvaj
Új ablakban nyílik meg

Elkészítés

  1. Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsintaA tojásokat és a tejet habverővel verjük fel. Adjuk hozzá a lisztet, a fehérjét, a sütőport és a mézeskalácsfűszert. Keverjünk össze mindent, hogy sima, folyékonyabb tésztát kapjunk.

  2. Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsintaEgy serpenyőben hevítsünk fel egy kevés kókuszolajat, és süssük a palacsintát mindkét oldalukon közepes lángon kb. 3‑5 percig.

  3. Túróval, gyümölccsel és dióvajjal tálaljuk.

    Annyira jó ízű!Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

A receptben használt termékek

Kapcsolódó receptek

Cukkinis mézeskalács

Cottage talkedli tele fehérjével

Sajtpuffancs: lágy túrós talkedli

Túrós amerikai palacsinta joghurttal

Banános talkedli fehérjével

Egészséges zabpehely túrós talkedli

Egészséges almás talkedli liszt nélkül, csak zabpehellyel

Fehérjés kefires palacsinta zabpehelylisztből

Szaftos mézeskalács kuglóf almával

Protein tarkedli acidophilus tejből

Bögrés cukkinis mézeskalács tönkölylisztből

Egészséges és puha ricottás palacsinta

Puha tönkölylisztes karácsonyi mézeskalács

Mézeskalács rolád szilvalekvárral és mascarponés túrós krémmel

Mini palacsinták müzli módra