Banános talkedli fehérjével

Michaela Dobiášová
Elkészítési idő: 15 perc
Kommentek

Röviddel reggeli után edzeni fogsz? Akkor valami könnyű és könnyen emészthető ételre van szükséged! Ezek a talkedlik remek választás lehetnek.

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

BIO Sütőpor
BIO Sütőpor – 150 g – foszfátmentes borkő sütőpor az egészségesebb sütéshez
1 290 Ft
1 135 Ft
BIO Kókuszolaj
BIO Kókuszolaj – 500 ml – hidegen sajtolt kókuszolaj a konyhába vagy bőrápoláshoz
3 290 Ft
Összesen:
35 905 Ft

1 adag tartalma 4 talkedli

  • 459 kcal
  • 27,8 g szénhidrát
  • 18 g zsír
  • 46 g fehérje
1 adag

1 adag

Új ablakban nyílik meg

Elkészítés

  1. Banános talkedli fehérjévelEgy tálban keverjük össze a fehérjét és a sütőport. Válaszd szét a tojásfehérjét a sárgájától, és verd kemény habbá. Pépesítsd a banánt, és add hozzá a tojássárgájával együtt a száraz keverékhez. Ha a hó elkészült, óvatosan forgasd bele a tésztába.

  2. Süssük a talkedliket kis lángon, kevés kókuszolajon mindkét oldalukon.

  3. Ízesítsd a görög joghurtot FlavDrops cseppekkel. Tálald gyümölccsel.Banános talkedli fehérjével
Szerző
Michaela Dobiášová

Egy lány fényképezőgéppel, egy súlyzóval és egy csésze kávéval. A fejével a felhőkben vagy a tűzhely mögött a konyhában.

Szerző
Michaela Dobiášová

Egy lány fényképezőgéppel, egy súlyzóval és egy csésze kávéval. A fejével a felhőkben vagy a tűzhely mögött a konyhában.

A receptben használt termékek

Kapcsolódó receptek

Joghurtos vakondtúrás torta pohárban

Sült zabpehely recept

Míša desszert pohárban

Protein overnight oats recept

Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Dukátgombócok vaníliakrémmel

Mákos túrós sütemény

Egészséges fitness tojáskrém

Fit mogyorós sajttorta pohárban

Tonhalkrém cottage cheese és tojással

Csokoládés babka pekándióval

Fehérjés tejbegríz

Házi Kinder tejszeletek

Csirkés pizzás toastok

Bounty pohárban: könnyű desszert ropogós csokoládéval

© 2026 Vilgain s.r.o.