Banános talkedli fehérjével

Michaela Dobiášová
Elkészítési idő: 15 perc
Kommentek

Röviddel reggeli után edzeni fogsz? Akkor valami könnyű és könnyen emészthető ételre van szükséged! Ezek a talkedlik remek választás lehetnek.

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

BIO Sütőpor
BIO Sütőpor – 150 g – foszfátmentes borkő sütőpor az egészségesebb sütéshez
1 290 Ft
BIO Kókuszolaj
BIO Kókuszolaj – 500 ml – hidegen sajtolt kókuszolaj a konyhába vagy bőrápoláshoz
3 290 Ft
Összesen:
33 560 Ft

1 adag tartalma 4 talkedli

  • 459 kcal
  • 27,8 g szénhidrát
  • 18 g zsír
  • 46 g fehérje
1 adag

1 adag

Új ablakban nyílik meg

Elkészítés

  1. Banános talkedli fehérjévelEgy tálban keverjük össze a fehérjét és a sütőport. Válaszd szét a tojásfehérjét a sárgájától, és verd kemény habbá. Pépesítsd a banánt, és add hozzá a tojássárgájával együtt a száraz keverékhez. Ha a hó elkészült, óvatosan forgasd bele a tésztába.

  2. Süssük a talkedliket kis lángon, kevés kókuszolajon mindkét oldalukon.

  3. Ízesítsd a görög joghurtot FlavDrops cseppekkel. Tálald gyümölccsel.Banános talkedli fehérjével
Szerző
Michaela Dobiášová

Egy lány fényképezőgéppel, egy súlyzóval és egy csésze kávéval. A fejével a felhőkben vagy a tűzhely mögött a konyhában.

Szerző
Michaela Dobiášová

Egy lány fényképezőgéppel, egy súlyzóval és egy csésze kávéval. A fejével a felhőkben vagy a tűzhely mögött a konyhában.

A receptben használt termékek

Kapcsolódó receptek

Vakondtúrás torta pohárban

Sült zabpehely

Míša desszert pohárban

Protein overnight oats pohárban

Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Dukátgombócok vaníliakrémmel

Reszelt sütemény túrós-mákos töltelékkel

Egészséges tojáskrém

Fit mogyorós sajttorta pohárban

Tonhalkrém cottage sajttal és tojással

Csokoládés babka pekándióval

Fitness tejbegríz

Házi Kinder tejszeletek

Csirkés pizzás toastok

Bounty pohárban: könnyű desszert ropogós csokoládéval

© 2026 Vilgain s.r.o.