Protein zabkása reggelire, edzés után vagy egész napra
Zabkása 3-szor másképp: mikrohullámú sütőből, főzés nélkül és klasszikusan
Bögre főzz: A leggyorsabb fehérje mug cake ala banánkenyér
Csokis banános mug cake mikrohullámú sütőben
Tojásos omlett zöldséggel és sajttal
Protein wafle, amely tökéletesen indít minden napot
Egészséges túrós desszert pohárban gyümölccsel
Protein overnight oats pohárban
Reggeli pohárban - őszi overnight oats 4x másképp
Fermentált zöldségek a jó emésztésért és az immunitásért
Házi fehérjepuding vanília-banán ízesítéssel
Egészséges zabpehely túrós talkedli
Banános talkedli fehérjével
Protein tarkedli acidophilus tejből
Egészséges tésztasaláta fehér joghurttal és tojással
Sajtpuffancs: lágy túrós talkedli
Fit cukkini és sárgarépa tócsni fokhagymás mártással
Amerikai csokoládés tönkölylisztből készült cookies
Házi mézes-csokoládés granola
Egészséges almás talkedli liszt nélkül, csak zabpehellyel
