Vakondtúrás torta pohárban
Protein overnight oats pohárban
Bögre főzz: A leggyorsabb fehérje mug cake ala banánkenyér
Reggeli pohárban - őszi overnight oats 4x másképp
A nagyi fitnesz szakácskönyvéből: túrógombóc eperrel
Banános muffin fehérjével és csokoládéval
Egészséges almás talkedli liszt nélkül, csak zabpehellyel
Tojásos omlett zöldséggel és sajttal
Foccacia olajbogyóval és rozmaringgal
Egészséges zabpehely túrós talkedli
Zabkása 3-szor másképp: mikrohullámú sütőből, főzés nélkül és klasszikusan
Csokis banános mug cake mikrohullámú sütőben
Protein wafle, amely tökéletesen indít minden napot
Egészséges banánkenyér zabpehellyel
Házi mézes-csokoládés granola
Protein tarkedli acidophilus tejből
Izraeli shakshuka: egészséges reggeli keletti ízekkel
Protein zabkása reggelire, edzés után vagy egész napra
Banános talkedli fehérjével
