Egy másik tipp, hogyan illesztheted be a zöldségeket az étrendedbe, ha beleteszed egy krémbe. Ez a céklás változat csak néhány összetevőből áll, és tele van ízekkel.
Próbáld ki te is! :)
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 181 kcal
- 14 g szénhidrát
- 12 g zsír
- 5 g fehérje
5 adag
A krémhez:
- 200 g cékla
- 1 kiszerelés -
- 1 kanál olívaolaj
- 1 kanál Vilgain virágméz
- 1 csipet só
- 1 csipet kakukkfű
Tálaláshoz:
- 1 szelet kovászos kenyér
- 30 g feta sajt
- napraforgómag
Elkészítés
-
-
Tedd egy nagy tálba a főtt céklát, adj hozzá zsíros krémsajtot vagy más lágy sajtot, egy evőkanál olívaolajat, mézet, egy jó csipet sót, és morzsolj el kakukkfüvet az ujjaid között.
Turmixold kézi mixerrel sima állagúra.
-
A krémet friss kenyérre vagy pirítósra is tálalhatod. Önmagában is kiváló, vagy fogyaszd fetasajttal. Megszórhatod még napraforgómaggal és friss csírákkal is.
-
Jó étvágyat!
