Mit szólnál egy meleg reggelihez, amely 10 percen belül elkészül, ráadásul tele van fehérjével? A mug cake‑ről van szó. Ezt ezernyi módon el lehet készíteni, de merjük állítani, hogy ez a répatorta stílusú különlegesség az egyik legjobb! Tökéletesen szaftos és extra egyszerű elkészíteni. Vágjunk is bele! 🧁

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

Protein Mug Cake Mix – 420 g – légies, pihe-puha textúra, 20 g fehérje adagonként, kiváló minőségű fehérje fokozatos felszabadulással

Grass‑Fed Whey Protein – 2 000 g – fűvel táplált tehenek tejéből, fenntartható gazdaságokból, sztéviával édesítve, alacsony hőmérsékleten ultrafilterezve

22 990 Ft

Flavour Drops – 50 ml – természetes édesítőszer steviából, kalória, színezékek és mesterséges aromák nélkül, nem emeli a vércukorszintet.

1 adag tartalma

577 kcal
45 g szénhidrát
20 g zsír
52 g fehérje

1 adag

A bögrés süteményhez:

90 g bögrés sütemény keverék – répatorta
80 ml víz

A krémhez:

140 g zsírszegény túró
10 g vaníliafehérje
vaníliás stevia drops

A tetejére:

Vilgain peanut butter delight

Elkészítés

Egy tálban keverd össze a mug cake keveréket vízzel, majd hagyd állni egy percig. Tedd egy bögrébe, amely mikrózható, és süsd 2,5 percig a mikróban.
A tortácskát ezután borítsd ki egy tányérra, és vágd három részre.
A krémhez keverd össze a túrót a stevia cseppekkel és a fehérjével, a mug cake rétegeit kend meg a krémmel, egy kanállal tegyél a tetejére is, majd szórd meg morzsolt tésztával.
Csepegtesd meg a kedvenc mogyoróvajaddal, és élvezd!
Jó étvágyat kívánunk! :)

A receptben használt termékek