Bögre főzz: A leggyorsabb fehérje mug cake ala banánkenyér
Csokis banános mug cake mikrohullámú sütőben
Tojásos omlett zöldséggel és sajttal
Poke bowl lazaccal, mangóval, avokádóval és edamame szójababbal
Sós zabkása tojással, sonkával és avokádóval
Egészséges túrós desszert pohárban gyümölccsel
Protein overnight oats pohárban
Fermentált zöldségek a jó emésztésért és az immunitásért
Házi fehérjepuding vanília-banán ízesítéssel
Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta
Házi készítésű tortilla nachos két mártogatóssal
Friss desszert ricottából és túróból
Egészséges tésztasaláta fehér joghurttal és tojással
Sajtpuffancs: lágy túrós talkedli
Vegán palacsinta fügével és pekándióval
Pisztácia krémes cukor nélkül
Fit cukkini és sárgarépa tócsni fokhagymás mártással
Amerikai csokoládés tönkölylisztből készült cookies
