Egész pizzát megenni egy ültő helyünkben? Ez luxusnak tűnhet, amit nem jó minden nap megengedni magunknak, ugye?
Most kapaszkodj meg! Ma ugyanis bemutatjuk neked a "Diétás pizza pár kalóriáért" sorozatot, amelyben 3 alacsony kalóriatartalmú pizza változatot mutatunk be. Na, melyiket próbálod ki ma?
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 382 kcal
- 31 g szénhidrát
- 18 g zsír
- 24 g fehérje
1 adag
- 55 g paradicsompüré
- 150 g paradicsom
- 100 g cukkini
- 40 g olíva
- rukola
Elkészítés
-
-
Hámozd meg a cukkinit, reszeld finomra, hagyd állni 10 percig. Ezután nyomd ki belőle a felesleges vizet.
-
A cukkinit keverd össze a reszelt sajttal, tojással és fűszerekkel, majd készíts belőle egy gombócot.. Ezt egy kanál segítségével helyezd át egy sütőpapírral bélelt tepsire, és formázz belőle körülbelül 0,5 cm magas lepényt.
-
Süsd körülbelül 15 percig , amíg a teteje megszilárdul és enyhén aranybarna lesz.
-
Rakd a tésztára a maradék hozzávalókat, és süsd további 15 percig.
