Fit mákos sütemény

40 perc

Ha egy egyszerű és villámgyors desszertet keresel, ami finom, tápanyagban gazdag és laktató is egyben, akkor most megtaláltad.

A könnyű mákos tésztát szaftos túróval és édes szilvával egészítettük ki. Így született meg ez a remek sütemény, amely tökéletes desszert délutáni kávé mellé vagy gyors reggelinek.

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

BIO Kókuszolaj – 500 ml – hidegen sajtolt kókuszolaj a konyhába vagy bőrápoláshoz

3 290 Ft

Grass‑Fed Whey Protein – 1 000 g – fűvel táplált tehenek tejéből, fenntartható gazdaságokból, sztéviával édesítve, alacsony hőmérsékleten ultrafilterezve

15 990 Ft

BIO Sütőpor – 150 g – foszfátmentes borkő sütőpor az egészségesebb sütéshez

1 290 Ft

1 adag tartalma 1 szelet

205 kcal
12,7 g szénhidrát
13,1 g zsír
9,6 g fehérje

9 adag

3 tojás
85 g vaníliás por édesítőszer
65 g tej
45 g kókuszolaj
100 g tönkölybúzaliszt
100 g mák
15 g protein sós karamell
125 g félzsíros túró
édesítőszer ízlés szerint
10 g vaníliapuding
70 g szilva
6 g sütőpor

Elkészítés

A tojásokat verd fel az édesítőszerrel és a fehérjével habosra. Lassan keverd hozzá a tejet és az olvasztott kókuszolajat, majd add hozzá a sütőporral elkevert lisztet és a darált mákot. Ezután már csak óvatosan keverd össze, hogy minden jól elkeveredjen.
Egy 20x30 cm‑es tepsit sütőpapírral bélelj ki, öntsd rá a tésztát, egyenletesen oszlasd el, majd halmozd rá a cukorral és pudingporral elkevert túrót. Végül tetszés szerint helyezd el rajta a szilvákat.
Süsd 180 fokon körülbelül 20 percig. A kész és kihűlt süteményt porcukorral szórd meg. Jó étvágyat :)

Szerző

Kristína Močková

Szeretem az egészséges életmódot és a fotózás kreativitását. Szeretek a konyhában, az edzőteremben és a hegyekben mozogni. És mindezt egy jó kávé mellett.

Szerző

Kristína Močková

Szeretem az egészséges életmódot és a fotózás kreativitását. Szeretek a konyhában, az edzőteremben és a hegyekben mozogni. És mindezt egy jó kávé mellett.