Egészséges répatorta zabpehely morzsával

60 perc
Kommentek
2
Egészséges répatorta zabpehely morzsával

Illatos és puha, ideális a borongós őszi napokra.

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 adag tartalma

  • 151 kcal
  • 16,5 g szénhidrát
  • 7,5 g zsír
  • 4,3 g fehérje

12 adag

A pitéhez:
  • 150 g sárgarépa
  • 2 tojás
  • 75 g vaníliás por édesítőszer
  • 25 g nádcukor
  • 65 g vaj
  • 140 g tönkölybúzaliszt
  • 7 g sütőpor
  • 65 g tej
  • 40 g zabpehely
A morzsához:

Elkészítés

  1. Egészséges répatorta zabpehely morzsávalA sárgarépát lereszeljük, majd kinyomkodjuk belőle a felesleges vizet. Egy tálban felverjük a tojásokat az édesítőszerrel és a cukorral, majd fokozatosan hozzáöntjük az olvasztott vajat. Hozzáadjuk a lisztet a sütőporral, beleöntjük a tejet, végül belekeverjük a reszelt sárgarépát és a zabpelyhet. Egészséges répatorta zabpehely morzsával

  2. A morzsát vaj, cukor, zabpehely és egy csipet fahéj összekeverésével készítjük el.Egészséges répatorta zabpehely morzsával

  3. A tésztát sütőpapírral bélelt formába öntjük, a tetejére szórjuk a morzsát, és 40 percig sütjük 160 fokon.

    Jó étvágyat!Egészséges répatorta zabpehely morzsával

A receptben használt termékek

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Szex a tepsiben, avagy tökéletes desszert mindössze 82 kcal adagonként

Szex a tepsiben, avagy tökéletes desszert mindössze 82 kcal adagonként

Vakondtúrás torta pohárban

Vakondtúrás torta pohárban

Míša desszert pohárban

Míša desszert pohárban

Sült zabpehely

Sült zabpehely

Protein overnight oats pohárban

Protein overnight oats pohárban

Fitness vakondtúrás torta túróval és fehérjével

Fitness vakondtúrás torta túróval és fehérjével

Caesar wrap ropogós csirkével

Caesar wrap ropogós csirkével

Morzsás sütemény túróval és gyümölccsel

Morzsás sütemény túróval és gyümölccsel

Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Egészséges tojáskrém

Egészséges tojáskrém

Tonhalkrém cottage sajttal és tojással

Tonhalkrém cottage sajttal és tojással

Fitness tejbegríz

Fitness tejbegríz

Házi Kinder tejszeletek

Házi Kinder tejszeletek

Lisztmentes mákos torta túróval és lekvárral

Lisztmentes mákos torta túróval és lekvárral

Bounty pohárban: könnyű desszert ropogós csokoládéval

Bounty pohárban: könnyű desszert ropogós csokoládéval