Palacsinta receptekből sosem elég. Ezek cottage sajtból és zabpehelylisztből készülnek. Így a munkahét feldobásához egyértelmű a reggeli. 😊
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
3 590 Ft
1 adag tartalma
- 540 kcal
- 43 g szénhidrát
- 20 g zsír
- 50 g fehérje
2 adag
Palacsintához:
- 200 g cottage sajt
- 3 tojás
- 120 g proteines keverék palacsintához és gofrihoz
- 60 ml tej
- 2 teáskanál juharszirup
- csipet őrölt vanília
- 1/2 teáskanál étkezési szóda
- 1/2 teáskanál sütőpor
- kókuszolaj spray
- 4 kanál lágy túró
- 2 kanál málnadzsem
Elkészítés
-
Először a zabpelyhet lisztté daráljuk. Hozzáadjuk a többi hozzávalót (a kókuszolaj kivételével), és mindent együtt összeturmixolunk.
-
Egy serpenyőben felolvasztjuk a kókuszolajat, körülbelül két evőkanálnyi keveréket veszünk, és a palacsintákat mindkét oldalukon körülbelül 3 percig sütjük.
-
Ezután tányérra tesszük, és feldíszítjük. Ajánljuk eperdzsemmel, görög joghurttal, mandulaszeletekkel, liofilizált banánnal és eperrel tálalni.
Jó étvágyat kívánunk! :)
