Biztosan egyetértesz velünk abban, hogy az ilyen lassú, palacsintás reggelekből sosem elég. Ezért ma hoztunk neked egyet a kedvenceink közül a gyűjteménybe. A kefires palacsinták isteni puhák, táplálóak, és pillanatok alatt elkészülnek.
1 adag tartalma
- 491 kcal
- 47 g szénhidrát
- 15 g zsír
- 42 g fehérje
2 adag
- 100 g zabliszt
- 50 g vaníliafehérje
- 1 kiszerelés sütőpor
- 1 teáskanál fahéj
- 150 ml kefir
- 1 tojás
- 150 g fagyasztott málna
- 140 g fehér joghurt
- 20 g pisztácia
- 1 g kókuszolaj
Elkészítés
-
Először keverd össze a száraz hozzávalókat – zabpehelylisztet, fehérjepor, sütőport és fahéjat.
-
A száraz keverékhez add hozzá a kefirt és a tojást. Készíts sűrű, de folyékony tésztát.
-
Forró serpenyőn, amelyet kókuszolajjal kenj meg, fokozatosan készítsd a palacsintákat, amelyeket alacsony lángon süss. Amint buborékok jelennek meg, fordítsd meg, és a másik oldalát is süsd meg.
-
Tálald fehér joghurttal, forró málnával és pisztáciával
-
Mielőtt nekilátnál a palacsintáknak, fotózd le és oszd meg az Instagramon a #aktinrecepty hashtaggel.
