Nincs is jobb, mint egy ízletes ebéd, ami pár perc alatt az asztalra kerül, egyszerű elkészíteni, remekül el is telít, valódi alapanyagokból készül, amelyeknek ismered az eredetét... Ezért hoztunk neked egy újabb változatot a tésztákból krémes szósszal, ezúttal niva sajttal, csirkehússal, spenóttal, ropogós dióval a tetején, ami dobozba is tökéletes. Kóstold meg te is! 🚀
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 585 kcal
- 66 g szénhidrát
- 17 g zsír
- 41 g fehérje
2 adag
- 160 g penne
- 200 g csirkemell saját levében
- 60 g -
- 60 g niva
- 60 g póréhagyma
- 80 g spenótlevelek
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 ml olívaolaj spray
Elkészítés
-
Serpenyőben egy kevés olajon pirítsd meg a felvágott póréhagymát, fokhagymát és a spenótot. Közben főzd meg a tésztát a csomagoláson található útmutató szerint.
-
Ezután adj egy kevés tésztafőzővizet a zöldséghez, keverd el a zsírszegény krémsajtot, majd add hozzá a morzsolt kéksajtot, és hagyd, hogy felolvadjon. Végül tedd bele a tépett csirkehúst, a főtt tésztát, alaposan keverd össze, és tálald, például aprított dióval megszórva.
Jó étvágyat!
