Sült édesburgonya sajttal és tojással

55 perc
Kommentek
3
Sült édesburgonya sajttal és tojással

Te is azok közé tartozik, akik naponta minden lehetséges és lehetetlen módon tojást esznek?

Hisszük, hogy örömet szerzünk neked, ha egy kis lendületet viszünk a mindennapi étrendedbe. Ezek a sült édesburgonya csónakok mindent tudnak. Egészségesek, táplálóak, és ráadásul jól mutatnak a tányéron.

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 adag tartalma

  • 510 kcal
  • 60 g szénhidrát
  • 18 g zsír
  • 27 g fehérje

1 adag

  • 1 édesburgonya
  • 2 tojás
  • 20 g sonka
  • 20 g cheddar
  • bors
  • gyógynövények

Elkészítés

  1. Először süsd meg az édesburgonyát 200°C‑on körülbelül 45 percig.

  2. A sült édesburgonyát vágd ketté, majd egy teáskanál segítségével vágd ki úgy, hogy csónak formát kapjunk (egy csónakunk kb. 160 g). Sült édesburgonya sajttal és tojással

  3. Minden csónakba tégy egy szelet prosciuttót, üsd bele a tojást, fűszerezd és szórd meg zöldfűszerekkel, majd sajttal hintsd meg. 10–15 percig süsd, amíg a tojás elkészül.Sült édesburgonya sajttal és tojássalSült édesburgonya sajttal és tojással

  4. Jó étvágyat! Sült édesburgonya sajttal és tojássalSült édesburgonya sajttal és tojással

A receptben használt termékek

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cukkini és sárgarépa tócsni fokhagymás mártással

Fit cukkini és sárgarépa tócsni fokhagymás mártással

Csirke quesadilla cheddarral fajitas stílusban

Csirke quesadilla cheddarral fajitas stílusban

Házi készítésű csirkefalatkák kukoricapehelyben

Házi készítésű csirkefalatkák kukoricapehelyben

Csirkemell édes-savanyú mártásban

Csirkemell édes-savanyú mártásban

Avokádós spagetti

Avokádós spagetti

Egészséges tésztasaláta fehér joghurttal és tojással

Egészséges tésztasaláta fehér joghurttal és tojással

Gnocchi csirkével és pestóval egy serpenyőből

Gnocchi csirkével és pestóval egy serpenyőből

Caesar wrap ropogós csirkével

Caesar wrap ropogós csirkével

Tészta paradicsomszósszal és mozzarellával

Tészta paradicsomszósszal és mozzarellával

Egészséges tojáskrém

Egészséges tojáskrém

Tonhalkrém cottage sajttal és tojással

Tonhalkrém cottage sajttal és tojással

Csirke kung pao rizzsel

Csirke kung pao rizzsel

Spagetti paradicsommal, cukkinivel és mozzarellával egy tepsiben

Spagetti paradicsommal, cukkinivel és mozzarellával egy tepsiben

Házi mini lángosok túrós tésztából

Házi mini lángosok túrós tésztából

Narancsos csirke rizzsel

Narancsos csirke rizzsel