Tojásos omlett zöldséggel és sajttal
Fermentált zöldségek a jó emésztésért és az immunitásért
Egészséges zabpehely túrós talkedli
Zabkása 3-szor másképp: mikrohullámú sütőből, főzés nélkül és klasszikusan
Csokis banános mug cake mikrohullámú sütőben
Egészséges túrós desszert pohárban gyümölccsel
Protein wafle, amely tökéletesen indít minden napot
Édesburgonya krém kurkumával
Friss desszert ricottából és túróból
Házi készítésű tortilla nachos két mártogatóssal
Házi mézes-csokoládés granola
Sós zabkása tojással, sonkával és avokádóval
Protein tarkedli acidophilus tejből
Mogyorószósz három összetevőből
Protein zabkása reggelire, edzés után vagy egész napra
Banános talkedli fehérjével
Szilvás gombócok túrós tésztából
Házi fehérjepuding vanília-banán ízesítéssel
Pisztácia krémes cukor nélkül
