Tojásos omlett zöldséggel és sajttal
Fermentált zöldségek a jó emésztésért és az immunitásért
Egészséges zabpehely túrós talkedli
Zabkása 3-szor másképp: mikrohullámú sütőből, főzés nélkül és klasszikusan
Csokis banános mug cake mikrohullámú sütőben
Egészséges túrós desszert pohárban gyümölccsel
Édesburgonya krém kurkumával
Protein wafle, amely tökéletesen indít minden napot
Friss desszert ricottából és túróból
Házi készítésű tortilla nachos két mártogatóssal
Házi mézes-csokoládés granola
Sós zabkása tojással, sonkával és avokádóval
Mogyorószósz három összetevőből
Protein tarkedli acidophilus tejből
Protein zabkása reggelire, edzés után vagy egész napra
Izraeli shakshuka: egészséges reggeli keletti ízekkel
Banános talkedli fehérjével
Szilvás gombócok túrós tésztából
Házi fehérjepuding vanília-banán ízesítéssel