Protein overnight oats pohárban
Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta
Bögre főzz: A leggyorsabb fehérje mug cake ala banánkenyér
Reggeli pohárban - őszi overnight oats 4x másképp
Cottage talkedli tele fehérjével
Poke bowl lazaccal, mangóval, avokádóval és edamame szójababbal
Tojásos omlett zöldséggel és sajttal
Fermentált zöldségek a jó emésztésért és az immunitásért
Egészséges zabpehely túrós talkedli
Zabkása 3-szor másképp: mikrohullámú sütőből, főzés nélkül és klasszikusan
Csokis banános mug cake mikrohullámú sütőben
Egészséges túrós desszert pohárban gyümölccsel
Protein wafle, amely tökéletesen indít minden napot
Házi készítésű tortilla nachos két mártogatóssal
Sós zabkása tojással, sonkával és avokádóval
Protein zabkása reggelire, edzés után vagy egész napra
Izraeli shakshuka: egészséges reggeli keletti ízekkel
Banános talkedli fehérjével
Házi fehérjepuding vanília-banán ízesítéssel