Vakondtúrás torta pohárban
Protein overnight oats pohárban
Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta
Bögre főzz: A leggyorsabb fehérje mug cake ala banánkenyér
Amerikai csokoládés tönkölylisztből készült cookies
Reggeli pohárban - őszi overnight oats 4x másképp
A nagyi fitnesz szakácskönyvéből: túrógombóc eperrel
Cottage talkedli tele fehérjével
Egészséges almás talkedli liszt nélkül, csak zabpehellyel
Tojásos omlett zöldséggel és sajttal
Egészséges zabpehely túrós talkedli
Csokis banános mug cake mikrohullámú sütőben
Zabkása 3-szor másképp: mikrohullámú sütőből, főzés nélkül és klasszikusan
Protein wafle, amely tökéletesen indít minden napot
Friss desszert ricottából és túróból
Házi mézes-csokoládés granola
Sós zabkása tojással, sonkával és avokádóval
Protein tarkedli acidophilus tejből
Protein zabkása reggelire, edzés után vagy egész napra
