Patisszonkrém

30 perc
Kommentek
Patisszonkrém
illusztratív kép, forrás: receptynakazdyden.cz

A krémek talán a leginkább alábecsült ételek, pedig ez az igazi szent grál! Villámgyors vacsora, reggeli vagy uzsonna millióféleképpen, ami el is telít, és az alapanyagokat szinte mindig megtalálod otthon. Próbáld ki például ezt a szezonális patiszonból készült változatot! 🤤

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 adag tartalma

  • 179 kcal
  • 10 g szénhidrát
  • 14 g zsír
  • 4 g fehérje

4 adag

  • 500 g patisszon
  • 1 hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 kanál olívaolaj
  • 100 g -
  • 2 kanál savanyú tejföl
  • 1 csipet
  • 1 csipet bors
  • 1 csipet szerecsendió
  • Metélőhagyma

Elkészítés

  1. A patisszont hámozd meg, távolítsd el a magokat, és vágd kis darabokra. A hagymát vágd finomra, a fokhagymát szeleteld fel.

  2. Melegítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben. Add hozzá a hagymát és a fokhagymát, majd pirítsd őket, amíg üvegesek és puhák nem lesznek, körülbelül 5 percig.

  3. Add hozzá a felkockázott patiszont, pirítsd további 2‑3 percig, majd öntsél hozzá egy kevés vizet, fedd le, és párold, amíg meg nem puhul, körülbelül 15 percig.

  4. Amint a patisszon megpuhult, turmixold a keveréket simára.

  5. A turmixolt keverékhez add hozzá a krémsajtot és a tejfölt. Keverd jól össze, hogy sima krém legyen belőle. Fűszerezd sóval, borssal és egy csipet szerecsendióval ízlés szerint.

  6. A krémet friss kenyéren vagy fűszeres kekszeken tálald.

    Jó étvágyat kívánunk! :)

A receptben használt termékek

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Egészséges tojáskrém

Egészséges tojáskrém

Tonhalkrém cottage sajttal és tojással

Tonhalkrém cottage sajttal és tojással

Céklakrém

Céklakrém

Sardíniakrém túróval és tojással

Sardíniakrém túróval és tojással

Sárgarépás krém túróval

Sárgarépás krém túróval

Céklakrém tojással

Céklakrém tojással

Vöröslencsekrém tojással

Vöröslencsekrém tojással

Sült paprikakrém

Sült paprikakrém

Krémes patiszonleves

Krémes patiszonleves

Pita kenyér tépett csirkehússal

Pita kenyér tépett csirkehússal

BLT szendvics

BLT szendvics

Avokádókrém túróval

Avokádókrém túróval

Baba Ghanoush: arab padlizsánkrém

Baba Ghanoush: arab padlizsánkrém

Fitness szendvics füstölt lazaccal

Fitness szendvics füstölt lazaccal

Fit cukkini és sárgarépa tócsni fokhagymás mártással

Fit cukkini és sárgarépa tócsni fokhagymás mártással