Megkívántad a gyorsételeket, de nem szeretnél felesleges üres kalóriákat és sok olajat bevinni? Készítsd el otthon ezeket az egyszerű Big Mac Tacos‑okat! Puha tortilla, vastag réteg szaftos marhahús, olvadt cheddar, és ami a legfontosabb – az a legendás szósz, amit könnyebbé tettünk tejföllel. 35 perc alatt elkészítheted őket, és mivel egy adag alig 300 kcal, akár rögtön kettőt is ehetsz belőle. Mentsd el a receptet egy hétvégi „cheat meal”-re, ami igazából egyáltalán nem is cheat meal, és írd meg nekünk kommentben vagy az Instagramon, @vilgainrecepty hogyan ízlett! 🌮
1 adag tartalma
- 290 kcal
- 18 g szénhidrát
- 19 g zsír
- 14 g fehérje
5 adag
- 1 wrap
- 250 g darált marhahús
- só
- bors
- 5 szelet cheddar
- jégsaláta
- savanyú uborka
- hagyma
- Vilgain csatni
- 3 kanál tejföl
- 1 kanál majonézek
- 1 teáskanál teljes zsírtartalmú mustár
- 2 teáskanál hagyma
- 2 teáskanál savanyú uborka
- 1 teáskanál juharszirup
- őrölt paprika
- szárított hagyma
- szárított fokhagyma
- csipet só
Elkészítés
-
Ha pedig nincs kedved formákat kivágni, az időspórolás érdekében válaszd a mi mini pizza alapunkat.
-
A szószhoz keverd össze a tejfölt a majonézzel, mustárral, juharsziruppal és fűszerekkel. Add hozzá az apróra vágott hagymát és savanyú uborkát.
-
A darált marhahúst sózd, borsozd, keverd össze, majd alaposan nyomkodd rá a wrap egész körlapjaira.
-
Helyezd a felmelegített serpenyőbe a tacókat, a hússal lefelé.
-
Pihentesd kb. 5 percig. Ezután fordítsd meg a tacost, vedd lejjebb a lángot, és hagyd, hogy a cheddar szeletek ráolvadjanak a húsra.
-
A kész tacosokat kend meg a Big Mac szószunkkal, szórd meg jégsalátával, apróra vágott hagymával és savanyú uborka szeletekkel. Ha azonban nincs kedved a szósszal bajlódni, vagy nem ízlik a Big Mac szósz, használhatod a már kész Vilgain szószokat és mártogatósokat is.
-
A Big Mac Tacos‑t még tovább ízesítheted a mi pikáns chutney‑nkkel.
-
Jó étvágyat!
