Csirke satay tál

20 perc

Egy ízletes, színes és minőségi tápanyagokban gazdag tál? Mit szólnál egy Ázsia illatát idéző csirkés satay bowlhoz? Rengetegféleképpen elkészítheted ezt a finomságot. Hozzáadhatsz kedvenc zöldségeket, gyümölcsöket, szószokat vagy fűszernövényeket, így mindig egy új, kiegyensúlyozott fogást varázsolhatsz, amit sosem fogsz megunni. 👌🏻

Kipróbálod a mi verziónkat, vagy inkább kísérletezel a konyhában? Akárhogy is, oszd meg velünk az eredményt, és posztold Instagramon a @vilgainrecepty megjelöléssel! 🤳🏻

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

BIO Jázmin rizs – 1 000 g – virágzó virágok, diófélék és pattogatott kukorica illatú köret

2 290 Ft

1 947 Ft

BIO Fokhagyma granulátum – 85 g – intenzív aroma, csípős íz, biogazdálkodásból

1 490 Ft

Avokádóolaj spray – 200 ml – kenyai Hass fajtából, praktikus adagolóval

2 990 Ft

Sweet chili szósz – 330 ml – sült paprika chili paprikával, kiegyensúlyozott édes-fűszeres ízprofil, tartósítószer és sűrítőanyagok nélkül

2 790 Ft

Tengeri só – 1 000 g – gourmet íz, finomítatlan, Görögország védett területeiről

1 190 Ft

1 047 Ft

BIO Bors – 70 g – pikáns íz és intenzív aroma, ökológiai gazdálkodásból

1 590 Ft

1 344 Ft

1 adag tartalma 1 tál két nyárssal

572 kcal
80 g szénhidrát
9 g zsír
44 g fehérje

1 adag

160 g csirkehús
75 g jázminrizs
20 g avokádó
50 g mangó
30 g salátakeverék
30 g vöröskáposzta
30 g sárgarépa
szárított fokhagyma
avokádóolaj
lágy édes-chili szósz
szezám
újhagyma
só
bors

Elkészítés

Kezdd azzal, hogy a csirkemellet kisebb szeletekre vágod, majd mindegyiket egymás után nyársra húzod. Mi ebből a mennyiségből két nyársat készítettünk. Fűszerezd fokhagymával, sóval és borssal.
A nyársakat mindkét oldalán kevés olajon aranybarnára pirítsd.
Ezután csak főzd meg a rizst a csomagoláson található útmutató szerint, rakd az összes hozzávalót egy tálba, díszítsd sweet chilli szósszal, szezámmal és újhagymával, majd élvezd! 🤩
Jó étvágyat kívánunk! :)