Palacsinta receptekből sosem elég. Ezek cottage sajtból és zabpehelylisztből készülnek. Így a munkahét feldobásához egyértelmű a reggeli. 😊
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 540 kcal
- 43 g szénhidrát
- 20 g zsír
- 50 g fehérje
2 adag
- 200 g cottage sajt
- 3 tojás
- 120 g proteines keverék palacsintához és gofrihoz
- 60 ml tej
- 2 teáskanál juharszirup
- csipet őrölt vanília
- 1/2 teáskanál étkezési szóda
- 1/2 teáskanál sütőpor
- kókuszolaj spray
- 4 kanál lágy túró
- 2 kanál málnadzsem
Elkészítés
-
Tohle bude hodně easy a hooodně rychlý! 🚀
Do mixéru vyklepni vajíčka, přidej cottage sýr, proteinovou lívancovou směs, trochu mléka na zředění, javorový sirup, špetku vanilky, jedlou sodu a kypřicí prášek. Všechno rozmixuj úplně dohladka, dokud nezmizí hrudky ze sýra a nevznikne hladké těsto.
-
Na pánvi rozehřej trošku kokosového oleje, na pánev pak nalij těsto a opékej je z obou stran dozlatova. Na pánvi ti díky sodě krásně vyběhnou a budou hezky nadýchané.
-
Hotové lívance rozděl na dvě porce a poskládej je do komínků. Každý komínek navrchu nebo mezi patry promaž jemným tvarohem, přidej džem a zasypej čerstvými borůvkami. 🫐
Tak dobrou chuť!
