A mézeskalács karácsonykor egyszerűen elengedhetetlen. Egyetértesz? És mi most hoztunk neked egy tönkölybúzás változatot!
1 adag tartalma
- 147 kcal
- 22,8 g szénhidrát
- 6 g zsír
- 3,4 g fehérje
60 adag
- 400 g teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
- 75 g ghí
- 3 tojás
- 70 g eritritol
- 70 g kókuszcukor
- 2 kanál méz
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál mézeskalács fűszer
- 1 teáskanál kakaó
- 1 teáskanál fahéj
Elkészítés
-
Az összes hozzávalót keverd össze, majd alaposan gyúrd át a tésztát. A harmadik tojást ne tedd a tésztába. Azt a végén, a kész mézeskalácsok megkenéséhez használd fel. -
Megjegyzés: Fontos figyelembe venni, hogy minden tönkölybúzaliszt egy kicsit másképp viselkedik. Ha a tészta túl száraz, adj hozzá több vajat. Ha viszont túl híg, szórj hozzá még lisztet.
-
A tésztát csomagold fóliába, majd tedd a hűtőbe pihenni, lehetőleg egy éjszakára.
-
A sütőt melegítsd elő 180 °C‑ra, nyújtsd a tésztát vastagabb lapra, majd tetszőleges mézeskalács formákat formázz belőle.
-
Tedd a mézeskalácsokat sütőpapírral bélelt tepsire, és kb. 5‑8 percig süsd 180 °C‑on. Figyelj rá, hogy ne süljön túl, mert akkor kemények lesznek. Az ideális időpont, amikor enyhén barnulni kezdenek.
-
Sütőből kivéve azonnal kend meg felvert tojással. Így szép fényes és aranybarna színük lesz.
-
És amikor kihűltek, jön a legnagyobb móka – a díszítés. A mézeskalácsokat díszítheted cukormázzal, csokoládéval, vagy egyszerűen csak úgy magában is elrágcsálhatod. Úgy is a legfinomabbak, ráadásul így még fittebbek is. De ezt már rád bízzuk.
Ne felejtsd el megmutatni nekünk a művedet! Elég, ha megjelölsz minket Instagramon az @aktinrecepty alatt.
Hajrá a mézeskalácsokhoz és a karácsonyhoz!








