Puha tönkölylisztes karácsonyi mézeskalács

120 perc
Kommentek
2
Puha tönkölylisztes karácsonyi mézeskalács

A mézeskalács karácsonykor egyszerűen elengedhetetlen. Egyetértesz? És mi most hoztunk neked egy tönkölybúzás változatot!

A recepthez felhasznált összetevők beszerzése

1 adag tartalma

  • 147 kcal
  • 22,8 g szénhidrát
  • 6 g zsír
  • 3,4 g fehérje

60 adag

  • 400 g teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
  • 75 g ghí
  • 3 tojás
  • 70 g eritritol
  • 70 g kókuszcukor
  • 2 kanál méz
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál mézeskalács fűszer
  • 1 teáskanál kakaó
  • 1 teáskanál fahéj

Elkészítés

  1. Puha tönkölylisztes karácsonyi mézeskalácsAz összes hozzávalót keverd össze, majd alaposan gyúrd át a tésztát. A harmadik tojást ne tedd a tésztába. Azt a végén, a kész mézeskalácsok megkenéséhez használd fel.

  2. Megjegyzés: Fontos figyelembe venni, hogy minden tönkölybúzaliszt egy kicsit másképp viselkedik. Ha a tészta túl száraz, adj hozzá több vajat. Ha viszont túl híg, szórj hozzá még lisztet.Puha tönkölylisztes karácsonyi mézeskalács

  3. A tésztát csomagold fóliába, majd tedd a hűtőbe pihenni, lehetőleg egy éjszakára.

  4. A sütőt melegítsd elő 180 °C‑ra, nyújtsd a tésztát vastagabb lapra, majd tetszőleges mézeskalács formákat formázz belőle.Puha tönkölylisztes karácsonyi mézeskalács

  5. Tedd a mézeskalácsokat sütőpapírral bélelt tepsire, és kb. 5‑8 percig süsd 180 °C‑on. Figyelj rá, hogy ne süljön túl, mert akkor kemények lesznek. Az ideális időpont, amikor enyhén barnulni kezdenek.Puha tönkölylisztes karácsonyi mézeskalács

  6. Sütőből kivéve azonnal kend meg felvert tojással. Így szép fényes és aranybarna színük lesz.Puha tönkölylisztes karácsonyi mézeskalács

  7. És amikor kihűltek, jön a legnagyobb móka – a díszítés. A mézeskalácsokat díszítheted cukormázzal, csokoládéval, vagy egyszerűen csak úgy magában is elrágcsálhatod. Úgy is a legfinomabbak, ráadásul így még fittebbek is. De ezt már rád bízzuk.

    Ne felejtsd el megmutatni nekünk a művedet! Elég, ha megjelölsz minket Instagramon az @aktinrecepty alatt.

    Hajrá a mézeskalácsokhoz és a karácsonyhoz!Puha tönkölylisztes karácsonyi mézeskalács

A receptben használt termékek

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Tönkölylisztből készült egészséges mézeskalács palacsinta

Szex a tepsiben, avagy tökéletes desszert mindössze 82 kcal adagonként

Szex a tepsiben, avagy tökéletes desszert mindössze 82 kcal adagonként

Vakondtúrás torta pohárban

Vakondtúrás torta pohárban

Míša desszert pohárban

Míša desszert pohárban

Sült zabpehely

Sült zabpehely

Protein overnight oats pohárban

Protein overnight oats pohárban

Fitness vakondtúrás torta túróval és fehérjével

Fitness vakondtúrás torta túróval és fehérjével

Morzsás sütemény túróval és gyümölccsel

Morzsás sütemény túróval és gyümölccsel

Fitness tejbegríz

Fitness tejbegríz

Házi Kinder tejszeletek

Házi Kinder tejszeletek

Lisztmentes mákos torta túróval és lekvárral

Lisztmentes mákos torta túróval és lekvárral

Bounty pohárban: könnyű desszert ropogós csokoládéval

Bounty pohárban: könnyű desszert ropogós csokoládéval

Apple pie: a klasszikus amerikai almás pite

Apple pie: a klasszikus amerikai almás pite

Egészséges túrósnudli mákkal és szilvamártással

Egészséges túrósnudli mákkal és szilvamártással

Fitt Tiramisu pohárban

Fitt Tiramisu pohárban