Itt a recept egy újabb gyors ételhez, amely 20 perc alatt elkészül! Próbáld ki ezt az ázsiai finomságot teriyaki marhahússal és jázmin rizzsel. Bárki el tudja készíteni, remekül laktat, és néhány perc alatt akár több napra előre is biztosíthatod az ebédedet!
A recepthez felhasznált összetevők beszerzése
1 adag tartalma
- 714 kcal
- 91 g szénhidrát
- 25 g zsír
- 30 g fehérje
4 adag
4 adag
- 400 g jázminrizs
- 500 g darált marhahús
- 1 kanál olívaolaj
- 1 hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 4 kanál teriyaki szósz
- bors
- só
- szárított fokhagyma
- 2 sárgarépa
- 1/2 vöröskáposzta
- 2 újhagyma
- szezám
Elkészítés
-
-
Az olívaolajon aranyszínűre pirítjuk az apróra vágott hagymát és fokhagymát.
-
Hozzáadjuk a darált marhahúst, és minden oldalról megpirítjuk.
-
A húst megsózzuk, megborsozzuk, és teriyaki szósszal meglocsoljuk.
-
Még körülbelül 5 percig pirítjuk.
-
A tálba rizst, teriyaki marhahúst, apróra vágott vörös káposztát, reszelt sárgarépát és újhagymát teszünk.
-
A húst fehér szezámmal megszórjuk, és tálalhatjuk.
-
Jó étvágyat.
