Egészséges almás talkedli liszt nélkül, csak zabpehellyel
A nagyi fitnesz szakácskönyvéből: túrógombóc eperrel
Cottage talkedli tele fehérjével
Zabkása 3-szor másképp: mikrohullámú sütőből, főzés nélkül és klasszikusan
Banános muffin fehérjével és csokoládéval
Bögre főzz: A leggyorsabb fehérje mug cake ala banánkenyér
Izraeli shakshuka: egészséges reggeli keletti ízekkel
Egészséges túrós desszert pohárban gyümölccsel
Csokis banános mug cake mikrohullámú sütőben
Házi fehérjepuding vanília-banán ízesítéssel
Tojásos omlett zöldséggel és sajttal
Egészséges sárgarépa keksz zabpehelyből
Protein tarkedli acidophilus tejből
Sós zabkása tojással, sonkával és avokádóval
Házi mézes-csokoládés granola
Amerikai csokoládés tönkölylisztből készült cookies
Egészséges banánkenyér zabpehellyel
Banános talkedli fehérjével
Egészséges zabpehely túrós talkedli
Protein wafle, amely tökéletesen indít minden napot
Protein zabkása reggelire, edzés után vagy egész napra
